体重７９.０５キロ 体脂肪率１４.９パーセント 筋肉量６３.８５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９４６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 昨日は少しだけ動けた だからか？脚にいい疲れが残ってる（笑） あぁまじむかつくふとばしたい メドロー…

体重７８.９５キロ 体脂肪率１４.９パーセント 筋肉量６３.７０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９４２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 昨日の夜と今朝はハンバーグです。肉は好きですが体を冷やします

体重７８.５５キロ 体脂肪率１５.２パーセント 筋肉量６３.１５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９２４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 昨夜は腹筋して気がついたら寝てたしお腹がいてーそんでも腹部の体脂肪が減ってない ＤＨＣの野菜パーフ…

体重７８.５０キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６３.５０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９３４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 昨日は割と夕食を削ったつもり 朝から夕方まで仕事して夕方からマドンのワイヤーを調整なぁんかきちんと…

体重７８.６０キロ 体脂肪率１５.２パーセント 筋肉量６３.２０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９２５キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 今日はＤＭＣの誕生日 おっさんになったけども、自分からすれば永遠のF1ドライバーいぶし銀やね ４時間０…

体重７９.２０キロ 体脂肪率１４パーセント 筋肉量６４.６０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９６９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 仕事の合間に歯医者に行く…予定 昨夜は仕事が終わり､車のガソリン入れてスロットが当たり１円引きになった …

体重７９.９５キロ 体脂肪率１６.６パーセント 筋肉量６３.２５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９３０キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ とりあえず歯が欠けて土曜にでも歯医者さんに行こうかな

体重８０.１５キロ 体脂肪率１６パーセント 筋肉量６３.９０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９５０キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 朝の寝ぼけてる時間からベクレルってテレビでやってるけどうっすらベクトルって見える。 着替えて７.３Ｆ…

体重７９.７５キロ 体脂肪率１３.８パーセント 筋肉量６５.２０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９９０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 美川〜金城〜帰宅 ３０分dst１３.３４odo１８０５７.７mx４５.８av２６.５ ＨＲ mx１７４の８９パーセン…

体重７７.７５キロ 体脂肪率１３.３パーセント 筋肉量６３.９５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９４６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ

体重７８.１５キロ 体脂肪率１３.７パーセント 筋肉量６３.９５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９４８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 左腕はまだ痛い後は若干の腰痛 昼前から用意して金沢女性センターでＶ活動でmjに参加してきた。あまり…

体重７９.０５キロ 体脂肪率１５.５パーセント 筋肉量６３.３５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９３０キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ 寝坊 ３Ｈ１８ｍ４１dst９０.９４キロodo１８０４４.３キロmx５６.２キロav２７.４キロ ＨＲ mx２０９の…

体重７９.２０キロ 体脂肪率１４.１パーセント 筋肉量６４.５０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９６７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 左腕をやられた 通勤時にハンドルを押したり引いたりしても痛みがあまりないが、腕をやられてます。 ちな…

体重７９.２０キロ 体脂肪率１５.１パーセント 筋肉量６３.７５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９４４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 自分は学校で習わなかったような気がする。マイクロシーベルトって習ったけ？ 仕事では不快感 仕事を済ま…

体重８０.１０キロ 体脂肪率１５.８パーセント 筋肉量６３.９５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９５１キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ バランスが悪い １０時過ぎにMASAMIさんとお話をした。後は診断書の提出にトビーとM腰さんに話を積め…

体重８１.０５キロ 体脂肪率１５.３パーセント 筋肉量６５.１０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９９０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 昨日はサックり仕事が終わりマックでマンハッタンしてからカガサイクルにホイールを預けてから焼き鳥…

体重７９.７５キロ 体脂肪率１４.４パーセント 筋肉量６４.７５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９７６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 気管支が弱いから全てにおいて弱いんやろな…かなりツライ

体重７８.９０キロ 体脂肪率１５.２パーセント 筋肉量６３.４５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９３３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 久々に暖かいですね ポカポカなんで美川のサンクスに向かう １：３２分１１ dst３９.９６ odo１７９５３.…

体重７８.７５キロ体脂肪率１５パーセント筋肉量６３.５０キロ内臓脂肪レベル６基礎代謝１９３４キロカロリー体内年齢１７歳コツ量３.５キロ 寒いけど外に行く用意しよーっと tm４：５６.４２dst１１６.９３キロodo１７９１２.７キロmx６１.３キロav２３.６…

体重７９.４５キロ 体脂肪率１５.３パーセント 筋肉量６３.８５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９４７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 今日は９時〜研修

体重８０.５０キロ 体脂肪率１４パーセント 筋肉量６５.７０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝２００７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ 昨日は疲れた 昨日の採血で総ビリルビン数値が１.２１で許容範囲を０.０１高かった。それから総コレステロー…

体重７９.８５キロ 体脂肪率１５.３パーセント 筋肉量６４.１５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９５８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 身体があまり良くない

体重８０.０５キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６４.７０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９７５キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 少し遅い起床 そうそう問題を聞きました 火曜の昼にスタッフから聞いたことだが月曜にＡＷＧ拘束があった…

体重７９.７５キロ 体脂肪率１５パーセント 筋肉量６４.３５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９６３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 朝食後に動く ２０分dst７.７１キロav２２.９キロmx３２.１キロodo１１０９５キロ ＨＲ mx１６９の８６パー…

体重７８.８５キロ 体脂肪率１４パーセント 筋肉量６４.３０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９６０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ

体重７９.５５キロ 体脂肪率１５.５パーセント 筋肉量６３.７５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９４５キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 別に自虐なおやじギャグでもないけど 朝から研修夕方帰宅 固定ローラー負荷は４ ギアも３９‐１９ ３０…

体重８０.１０キロ 体脂肪率１４.６パーセント 筋肉量６４.８５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９８０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 昨夜はつぶやきながら寝た

体重８０.１５キロ 体脂肪率１５.２パーセント 筋肉量６４.４５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９６８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ スタートのケイデンス９０で後半は１０５〜１１０でクルリンパ tm３０分dst１３.１２キロav２６.２キ…

体重７９.８０キロ 体脂肪率１４.３パーセント 筋肉量６４.９０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９８０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 今日は母の誕生日 昨日の仕事は全てにおいてうまくいかなかった。気持ちが緩んでたのかな…とりあえずはみ…

体重７９.４０キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６４.２５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９５９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 腹ペコで起床。食べるもん食べて動こう 負荷は４設定は変わらず 最初の１０分はケイデンス８０くらいで心…