体重７６.５５キロ 体脂肪率１３.６パーセント 筋肉量６２.７５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９０１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ローラー負荷４ ５３‐１２Ｔ １０分 dst６.５ av３８.７ mx４８.８ odo１６５１５ ＨＲ mx１８３/８６…

体重７６.４０キロ 体脂肪率１５.１パーセント 筋肉量６１.５５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８６４キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.３キロ ３０分 dst１５.９２ av３１.９ mx６７.１ odo１６５０８ ＨＲ mx１８４/８６パーセント av１５３/７…

体重７６.１５キロ 体脂肪率１５.１パーセント 筋肉量６１.３５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８５７キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.３キロ 仕事後にブラジルで神山飲んでからクレインプールで１Ｈ２０ほどインターバルして帰宅後にＶ・Ｏが無…

体重７５.９０キロ 体脂肪率１３.８パーセント 筋肉量６２.０５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８７８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ローラー負荷４を１Ｈ dst３４.３７ av３４.３ mx４８.１ odo１６４９２ ＨＲ mx１９１/８９パーセン…

体重７５.４５キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６１キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８４６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.３キロ 氷のブロックを積んでみた。普通に雪すかしするの、あきた。飽きた。あ〜きたっ(・o・) 息抜きしたしまた雪…

体重７７キロ 体脂肪率１４.９パーセント 筋肉量６２.１５キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８８４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 自宅の駐車場からライトエースが道路に出るまでに、【出られるまでに？】１８回の切り返しを要した。とーさんｶ…

体重７６.１０キロ 体脂肪率１４パーセント 筋肉量６２.０５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８７８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 自宅周辺はアイスバーンですので、外乗りを諦めてローラー。 なんか力が出ない。 ２２分 １０.２０ ２７.…

体重７６.８０キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６２.１０キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８８２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ＸＯ-１のアクシウムで尼御前往復 ２時間２９分３１ dst７０キロ av２８.１ mx４１.９ odo２６６６.３…

体重７７.１５キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６２.４０キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８９２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 休みなんでゴロゴロしてたら、気持ち的に復活しました。 午後からローラーでクリートの旅。以前誰かがい…

体重７６.６５キロ 体脂肪率１４.５パーセント 筋肉量６２.１５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８８２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７７.９５キロ 体脂肪率１３.７パーセント 筋肉量６３.７５キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１９３６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 懐かしい作品のフォトが出てきたので載せます。これは３年くらいかけた作品ですが、個人的に気に入ってま…

体重７８.０５キロ 体脂肪率１３.８パーセント 筋肉量６３.８０キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１９３８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ なんで太ったんやろか？

体重７５.８０キロ 体脂肪率１３.９パーセント 筋肉量６１.９５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８７４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ２時間２２分１９ dst６４.５４ av２７.２ mx５６.６ odo１６３８０ ＨＲ mx１９６/９２パーセント av…

体重７７.０５キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６２.３５キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８９１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ３時間５９分２１ dst１１７.９１ av２９.５ mx５７.３ odo１６３１６ ＨＲ mx１８８/８８パーセント av…

体重７６.７０キロ 体脂肪率１４.３パーセント 筋肉量６２.３５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８８９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ラン１０分 １７９/８４ １３７/６４ １４５往路１７５/８２ 復路１７７/８３バイク４０分 １７９/８…

体重７６.１０キロ 体脂肪率１４.４パーセント 筋肉量６１.７５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８７０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ １時間２５分５３ dst３０.６９ av２１.４ mx４７.９ odo２５７０.８ ＨＲ mx２１７/１０１パーセント…

体重７６.７５キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６２キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８７８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７６.３５キロ 体脂肪率１４.５パーセント 筋肉量６１.９５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８７６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ３０分 dst２７.６９ av５５ mx１００.４ odo１６１９８ ＨＲ mx２０９/９８パーセント av１６２/７６…

体重７７.３５キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６２.６０キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８９８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ １３日の金曜はジェイソンがチェーンソーで｢わっはっはっはぁ〜｣とか言う日だったかな？ ローラー負荷４ …

体重７７.１０キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６２.３５キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８９０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ なんか最初の数分３、４分くらいパワーが出なかった。 心拍をすぐにあげられない時と前夜の飲酒って関係…

体重７５.１５ロ 体脂肪率１３.６パーセント 筋肉量６１.５５キロ 内蔵脂肪レベル５ 基礎代謝１８６２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ちょっとだけローラー １５分 １５.１９ ６０ ８６７ １６１２６ ＨＲ ２１７１０１ １８９８８ ２６３ ゾ…

体重７６.９５キロ 体脂肪率１４.６パーセント 筋肉量６２.３５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８９０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 寝坊→お空を見る→ジョグ→コーヒー→ジョグ→ローラー ジョグ復路１１分１２ mx１８９/８８ av１６４/７…

体重７６.１５キロ 体脂肪率１３.８パーセント 筋肉量６２.２５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８８５キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ローラー３０分イージー dst２２.３５ av４４.６ mx５０.４ odo１６０８１ ＨＲ mx１６２７６ av１３…

体重７５.７０キロ 体脂肪率１３.４パーセント 筋肉量６２.１５キロ 内蔵脂肪レベル５ 基礎代謝１８８１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 食事はきちんと取りたいですね。 ローラー ローラー ３０分 dst３０３９ av５９８ mx７５４ odo１６０５…

体重７７.３０キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６２.５０キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８９６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７６.７０キロ 体脂肪率１４.３パーセント 筋肉量６２.３５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８８９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７６.６５キロ 体脂肪率１４.６パーセント 筋肉量６２.１０キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８８２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 風邪っぽいからグランドキャニオンとローラー ３０分 dst２６.８８ av５２.８ mx７２.３ odo１６０２…

体重７６.６０キロ 体脂肪率１５パーセント 筋肉量６１.７０キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８７０キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ

体重７７.０５キロ 体脂肪率１５.５パーセント 筋肉量６１.７５キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８７２キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ 行き２１分 １７０/７９ １４５/９８ ３２９ ゾーン３、１２分 帰り２４分 １９０/８９ １３９/６５ ３４…

体重７７.８５キロ 体脂肪率１５.１パーセント 筋肉量６２.６５キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１９０２キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ 朝ごはん食べてちょっとゴロゴロして昼御飯食べてローラークリートの旅ローラー負荷は軽めで１で１Ｈ tm…