体重７８.７０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１１.９ 筋肉量６５.７５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９９４ 体内年齢１８ 体水分率５５.６ ローラー １９分２８ dst９.７７ av３０.１ mx８１.２ odo２３３９９

体重７８.５０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１２.５ 筋肉量６５.１５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９７５ 体内年齢１８ 体水分率５４.１

体重７８.３０ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１２.２ 筋肉量６５.２０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９７６ 体内年齢１８ 体水分率５４.６

体重７８.１０ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１１.９ 筋肉量６５.２５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７８ 体内年齢１８ 体水分率５５.１ 昨日は仕事の前後にローラーして仕事も歩くことばかりだったから、結構運動できたしこのくらいになった。しか…

体重７８.４５ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１２.４ 筋肉量６５.２０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９７７ 体内年齢１８ 体水分率５４.３ 朝ローラー３０分 dst１６.２４ av３２.４ mx４６４ odo２３３７８ １０分２０１Ｗ ３分２６１Ｗ １分３０秒…

体重７８.４５ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１２.２ 筋肉量６５.３５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９８２ 体内年齢１８ 体水分率５４.６ 根本的に体重を減らさなきゃ

体重７８.５０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１２ 筋肉量６５.５５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９８８ 体内年齢１８ 体水分率５５.４ 昨日はローソンのワイン１本開けたし、いつもよりヤバヤバで午後まで不能状態(笑)テレビを見ながらゴロゴロ。 午…

体重７９.１０ ＢＭＩ値２２.３ 体脂肪率１２.３ 筋肉量６５.８５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９９８ 体内年齢１８ 体水分率５５.５ 昨日はローラー４０分して１０分走は２９５ＷだったＺなんとなく１０分走のやりかた分かったかもしれんけど一…

体重７８.７５ ＢＭＩ値２２.２ 体脂肪率１２.４ 筋肉量６５.４５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９８５ 体内年齢１８ 体水分率５４.９

体重７８.５０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１２.２ 筋肉量６５.４０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９８３ 体内年齢１８ 体水分率５４.８ 昨日は職場の研修で相談支援事業のお話をしてから丸源で定例会をしたので一切運動をしなかった

体重７８.１５ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１２.３ 筋肉量６５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９６９ 体内年齢１８ 体水分率５４

体重７８.６０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１２ 筋肉量６５.６０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９９０ 体内年齢１８ 体水分率５５.２ ２０分２００w ５分２４１w １分２８６w １分３０４w

体重７８.８５ ＢＭＩ値２２.２ 体脂肪率１２.５ 筋肉量６５.４０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９８５ 体内年齢１８ 体水分率５４.１ 仕事ちょっとしんどいかな ローラー２１分 dst１２.０６ av３４.４ mx５７.１ odo２３３０７今週 dst７５.…

体重７８.４０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１２.３ 筋肉量６５.２５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９７８ 体内年齢１８ 体水分率５４.５

体重７８.１０ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１１.９ 筋肉量６５.２５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９７７ 体内年齢１８ 体水分率５５ さぁ仕事 F1開幕戦はソフトとスーパーソフトというはっぴょうですね。 仕事終わってから２０分だけローラだよ♪ ロー…

体重７８.８０ ＢＭＩ値２２.２ 体脂肪率１２.５ 筋肉量６５.４０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９８４ 体内年齢１８ 体水分率５４７. ウォッカ呑みマクってイヒヒノヒヒン！ ローラーmx１０１６Ｗ

体重７８ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１２ 筋肉量６５.１０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９７３ 体内年齢１８ 体水分率５４.８ 昨日２Ｈ泳いで５０メートル５２秒がいい感じだった。 ローラーしてシャワーしてからご飯食べて寝た。今日も仕事しんなん…

体重７７.７０ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.５ 筋肉量６５.２５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７６ 体内年齢１８ 体水分率５５.７

体重７７.６０ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１２.３ 筋肉量６４.５５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９５５ 体内年齢１８ 体水分率５３.８ 昨日はローラーしてヒロポンに会いに行ってからさくらブルボンしてからＸＯ１預けてから鰰食べた 今日はロー…

体重７７.５５ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１２.３ 筋肉量６４.５５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９５４ 体内年齢１８ 体水分率５３.９

体重７８.０５ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１２.２ 筋肉量６４.９５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９６９ 体内年齢１８ 体水分率５４.２

体重７９.３５ ＢＭＩ値２２.３ 体脂肪率１２.３ 筋肉量６６.０５ コツ量３６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝２００５ 体内年齢１８ 体水分率５５.５ 昨日は１杯だけＶＯ飲んで寝た。

体重７８.７０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１２.２ 筋肉量６５.５５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９８９ 体内年齢１８ 体水分率５５.１ 金沢の今日中にもしかしたら請求書終われそう？

体重７８.７５ ＢＭＩ値２２.２ 体脂肪率１２.２ 筋肉量６５.６０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９９０ 体内年齢１８ 体水分率５５.１ 仕事前にローラー２０分 シャワーしてから仕事 今日は生活介護とＨＨの業務

体重７７.７０ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１２.２ 筋肉量６４.７５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９６１ 体内年齢１８ 体水分率５４.２ さぁてまったこれから仕事やぞいやぁ… 筋肉痛です＼(^-^)／

体重７８.０５ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１２.４ 筋肉量６４.８５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９６５ 体内年齢１８ 体水分率５３.９ シクロ桂川まぁ〜ヤッキネーゾイヤ ４３分 ＨＲ mx２０８/１０７ av１８９/９７ 消費９５５ ラップ １、８分２６…

体重７７.８０ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１２.７ 筋肉量６４.４５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９５１ 体内年齢１８ 体水分率５３.４ 腐りそう。

体重７８ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１２.４ 筋肉量６４.８５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９６５ 体内年齢１８ 体水分率５３.９ なんか自分を見失ってる。