体重７５.６５キロ 体脂肪率１０.９パーセント 筋肉量６３.９０キロ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９４５キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ 今日は１４時２０分くらいに仕事を終えて､１４時４０分にマドンデュラエースで出発し松任ジャスコを越えて…

７時起床路面はウエット 体重７６.０５キロ 体脂肪率１１.２パーセント 筋肉量６４.１０キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９５２キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ

体重７３.９５キロ 体脂肪率９.６パーセント 筋肉量６３.４０キロ 内臓脂肪レベル３.５ 基礎代謝１９２６キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.４キロ 体重がなんかへんなことなってます。計り直さなきゃ

体重７７.２０キロ 体脂肪率１１.８パーセント 筋肉量６４.５５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９７０キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ

体重７５.２０キロ 体脂肪率１０.６パーセント 筋肉量６３.７５キロ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９３９キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ 昨夜はランニングしてから職場で罰ゲームをしてから帰宅。かなりコタエタゼ tm３'０２'４５dst５１.３８av…

体重７７.０５キロ 体脂肪率１０.４パーセント 筋肉量６５.５０キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９９９キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.６キロ 日焼けした（笑）

イベント。 コカコーラゼロ８時間耐久ロードレース見てます

イベントで４時間耐久見てます

昨日の運動でエネルギーが足りないんかな…４時に起きて空腹に悩みまた寝る（笑）体重７６.３０キロ 体脂肪率１１.７パーセント 筋肉量６３９０キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９４７キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ ８月１５日の富士はＫ坂…

体重７５.６５キロ 体脂肪率１１.５パーセント 筋肉量６３.５０キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９３３キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ 仕事のプールでかなり空腹夕飯はかなり食べた食後のバイクとランニング合わせて ＨＲ mx１６４の７５パ…

体重７６.５０キロ 体脂肪率１１パーセント 筋肉量６４.５５キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９６８キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ 昨日のランニングで腹部の体脂肪が落ちて良い感じになった

けいはんな後の朝は一つの区切りだ。筋肉量が戻ってきた 体重７７.７５キロ 体脂肪率１１.６パーセント 筋肉量６５.２０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９９１キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ けいはんなまではＤ上選手と二人でトンデモハイエ…

カテゴリーＣ３Ｌ結果は２５位。 出走は１００人くらいで完走は６０名くらいだったとりあえず。シマノ鈴鹿に向けて良い仕上がりだと思う良い感じに行けた。

昨日は驚いたけど誤差やったんかな 体重７６.３５ 体脂肪率１１.２ 筋肉量６４.３０ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９５９ 体内年齢１６ 骨量３.５ クラブラン楽しかった ２Ｈ３０ｍ２９dst７０.０８av２７.９キロmx６６.９odo１６１２８.５ ＨＲ mx２２０…

なんで体重が減ってる？意味不明（涙） 体重７２.４５キロ 体脂肪率９.７パーセント 筋肉量６２.０５キロ 内臓脂肪レベル３.５ 基礎代謝１８８０キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.４キロ

体重７５.１０キロ 体脂肪率１１.４パーセント 筋肉量６３.１０キロ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９１９キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.４キロ筋肉痛っわっはっはぁ〜 写真は朝から夜のご飯一覧 出勤前固定ローラー １５分２秒 dst８.７９ av３５.１キ…

体重７５.７５キロ 体脂肪率１１.５パーセント 筋肉量６３.５５キロ 内臓脂肪４.５レベル 基礎代謝１９３５キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ 今朝の新聞にジョイモール来月閉鎖との記事（涙）松任第１号の共同店舗だったそうだが白山市松任地区の…

体重７６キロ 体脂肪率１２.２パーセント 筋肉量６３.３０キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９２８キロカロリー 体内年齢１７歳 骨量３.４キロ モーリは加賀市民だからか？道に迷い込み職場に戻るのが遅くなったのだが､どこから理解してもらえばいいんだ…

体重７４.７５キロ 体脂肪率１１.７パーセント 筋肉量６２.６０キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９０４キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.４キロ食べてるのになんで増えないのか… 仕事終わりの 職場を離れてから自転車トレーニングして帰宅間際にＨ水…

体重７５.３０キロ 体脂肪率１１.８パーセント 筋肉量６２.９５キロ 内臓脂肪４.５レベル 基礎代謝１９１６キロカロリー 体内年齢１７歳 骨量３.４キロ 夜勤が終わり携帯にはかなりのメールがきてた。Ａロチカが動き出した。登録してから一週間程で動くのか…

３時間５５分４６秒 距離１２２.２３ av３１.１ mx６７.８ odo８５５０.１ ＨＲ mx２０７の１０１パーセント av１５０の７３パーセント 消費カロリー４３５６キロカロリー 今日は用意を済ませて５時２０分にマドンに跨がったら軽くスコール。とりあえず１時…

４時２０分起床 体重７５.０５キロ 体脂肪率１１.５パーセント 筋肉量６３キロ 内臓脂肪４レベル 基礎代謝１９１７キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.４キロ

３時４０分起床 体重７４.４０キロ 体脂肪率１０.４パーセント 筋肉量６３.２０キロ 内臓脂肪４レベル 基礎代謝１９２１キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.４キロ 朝練へ４時３０分ちょいに出発。４時５０分に鶴来のサンクス到着。５時にＳ本さんと合流し…

７時３０分起床 体重７６キロ 体脂肪率１１パーセント 筋肉量６４.１５キロ 内臓脂肪４レベル 基礎代謝１９５４キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ

体重７５.７５キロ 体脂肪率１２.２パーセント 筋肉量６３.１０キロ 内臓脂肪４.５レベル 基礎代謝１９２１キロカロリー 体内年齢１７歳 骨量３.４キロ ２時間３５分１８秒 距離６６.０８キロ av２５.５キロ mx６７.４キロ odo１５９３５.４キロ ＨＲ mx１９…

７時起床 体重７６.１０キロ 体脂肪率１２.１パーセント 筋肉量６３.４５キロ 内臓脂肪４.５レベル 基礎代謝１９３３キロカロリー 体内年齢１７歳 骨量３.４キロ トレックがマドンＳＳＬを発表した。これは新しい自転車だ。自分の０９年式のマドンRedとは比…

８時起床体重７４.５５キロ 体脂肪率１１パーセント 筋肉量６２.９５キロ 内臓脂肪４レベル 基礎代謝１９１３キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.４キロ雨やと思い寝坊した松任駅裏の通りにくすりのアオキ､バローとココスに新しく回転寿司が出来てかなり活…

７時起床体重７３.６０キロ 体脂肪率１１.２パーセント 筋肉量６２キロ 内臓脂肪３.５レベル 基礎代謝１８８２キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.４キロ つーさんとアピタのミスドで乗鞍会議！Ｓ本さんとのプライベート乗鞍の時間調整f^_^;ささっと話を終…

７時起床体重７４.１５キロ 体脂肪率９.９パーセント 筋肉量６３.３５キロ 内臓脂肪３.５レベル 基礎代謝１９２５キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.４キロ起床時に何故かスゴイ空腹感 そうそう５月は１４７８.６１キロ走行で６月は１０６７.９キロの走行…

７時３０分起床 体重７５.５５キロ 体脂肪率１１パーセント 筋肉量６３.７５キロ 内臓脂肪４レベル 基礎代謝１９４１キロカロリー 体内年齢１６歳 骨量３.５キロ 背筋が少し張ってるが脚はハーフフレッシュ