体重７７.４５ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１１.５ 筋肉量６５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９７３ 体内年齢１８ 体水分率５５.４ 久々に通勤往復バイクタイム ６８分２４ dst２６.３８ av２３.１ mx４５.６ odo５０２２.９ ７０分切りました。 ち…

体重７８.４０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１２.１ 筋肉量６５.４０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９８７ 体内年齢１８ 体水分率５５.２ 先週とまったく一緒のコースで帰りはちょっと寄り道ブランブーン ６時間５７分２４ dst１７０.３２ av２４.４…

体重７７.３０ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１１.３ 筋肉量６５.０５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９７４ 体内年齢１８ 体水分率５６.２

体重７７.４５ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１１.２ 筋肉量６５.２５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９８１ 体内年齢１８ 体水分率５６.５

美山サイクルレースＣ２に出場しました。結果は最終周に入れず脚切り。シルベストさんと１ラップの後半から一緒に走り、お勉強になりました。ありがとうシルベストさん＼(^_^)／

体重７７.８５ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.８ 筋肉量６５.１５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７８ 体内年齢１８ 体水分率５５.５ 総会

体重７７.８５ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.４ 筋肉量６５.４０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９８７ 体内年齢１８ 体水分率５６.４ あっ給料日。ヘッドパーツ交換せんなんからちょうど良かった？マドンの専用ヘッドパーツの下のベアリングがそ…

体重７７.７０ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.２ 筋肉量６５.４５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９８７ 体内年齢１８ 体水分率５６.８ 昨日の疲れはあまりないかな。とりあえず、通勤の実走してみてからやね 昨日はコロちゃんにマドン用にフレー…

体重７８.６０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１１.７ 筋肉量６５.８０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝２００１ 体内年齢１８ 体水分率５６.４ お休みだったのでチリンチリーんp(^-^)q tm６時間３６分１２dst１７０.３６av２５.７mx５７.３odo１８１８…

体重７８.１０ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１１.６ 筋肉量６５.５０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９９１ 体内年齢１８ 体水分率５６.３ 昨日より足がさらに腫れてます。ピークはいつかな？

体重７７.３５ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１１ 筋肉量６５.２５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９８１ 体内年齢１８ 体水分率５６.９ 昨日のヒルクライムでオロロかブヨかは分からないけどやられました。足が腫れてます。 仕事をやっつけてから、ヘ…

体重７８.１０ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１２.１ 筋肉量６５.１０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７８ 体内年齢１８ 体水分率５４.９ AM２時５０分起床。クイックにサクッとズバッとザザッと軽くバナナやらなんやかんや食べてAM３時３０分出発ク…

体重７７.６５ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.８ 筋肉量６４.９５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７１ 体内年齢１８ 体水分率５４.８中ノ峠流し tm２時間８分４３ dst５９.６９ av２７.８ mx６０.８ odo１７９３２ ＨＲ mx２２６/１０６ av１…

体重７７.９５ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.８ 筋肉量６５.２０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９８０ 体内年齢１８ 体水分率５５.１ 北陸上陸

体重７７.８５ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.９ 筋肉量６５.１０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７７ 体内年齢１８ 体水分率５５.５練習してから休みだったので、２１美術館へ行き絵を楽しんできた。帰ってからはまた仕事。 そして勝山とか…

体重７８.７５ ＢＭＩ値２２.２ 体脂肪率１１.９ 筋肉量６５.８５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝２００３ 体内年齢１８ 体水分率５５.７ もしかしてへの対応の為に先週から引き続き、チェックしておきます。かなりやってます。２００８年の資料…

体重７７.８５ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.４ 筋肉量６５.４５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９８８ 体内年齢１８ 体水分率５６.１

体重７７.３５ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１１.８ 筋肉量６４.７０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９６３ 体内年齢１８ 体水分率５４.８ 膝の調子を確かめるためにジョグをやってみたけど、膝に負担がかかってるんやと思った。ローラーやバイク…

体重７７.５５ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１２.１ 筋肉量６４.７０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９６４ 体内年齢１８ 体水分率５４

体重７７.６０ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１１.８ 筋肉量６４.９０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７１ 体内年齢１８ 体水分率５４.７ 久々に漫画ネタで週刊少年ジャンプのバクマンが終わったんですね。ラストはウルウルして涙でジャンプが汚…

体重７７.９０ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.９ 筋肉量６５.１５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７８ 体内年齢１８ 体水分率５５.３ △沢市 △沢市がとあることを決めるのが遅れると、とある市町村の方が金沢市に準ずる動きだったのでやりなお…

体重７８.３５ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１１.９ 筋肉量６５.５０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９９０ 体内年齢１８ 体水分率５５.４

体重７８.２０ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１１.６ 筋肉量６５.５５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９９２ 体内年齢１８ 体水分率５６ 勝山、美山、栂池、内灘と参加費を支払ってきた。しっかしＤＨバー欲しい。

体重７７.４５ ＢＭＩ値２１.８ 体脂肪率１２.１ 筋肉量６４.６０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９６１ 体内年齢１８ 体水分率５４.５ 今日はつーかが以来でロードバイクに乗りました。ほぼ毎日通勤でＸＯ‐１に乗ってるけどやっぱりロードバイ…

体重７８ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１２ 筋肉量６５.１０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７８ 体内年齢１８ 体水分率５４.５

体重７７.９０ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.９ 筋肉量６５.１０ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９７７ 体内年齢１８ 体水分率５５.１

体重７８.３０ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１２.４ 筋肉量６５.０５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９７６ 体内年齢１８ 体水分率５４.１ 通勤で３０キロ 空想旅行 とある港に３０人の乗る船と１７０人の乗る船がそれぞれありました。 ３０人の小型船は…

体重７７.８０ ＢＭＩ値２１.９ 体脂肪率１１.６ 筋肉量６５.２５ コツ量３.５ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９８１ 体内年齢１８ 体水分率５４.９ ローラー１５分アウタートップの負荷は２/７ tm１５分１９ dst１１.８６ av４６.２ mx７６.８ odo１７７３…

体重７８.３０ ＢＭＩ値２２ 体脂肪率１１.８ 筋肉量６５.５５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９９２ 体内年齢１８ 体水分率５５.５ ちまたでは連休らしいです。雨ですしシクロの練習日よりまたはハムスターチュウチュウ活動の盛りですね

体重７８.６０ ＢＭＩ値２２.１ 体脂肪率１１.５ 筋肉量６５.９５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝２００６ 体内年齢１８ 体水分率５６.５