体重７７キロ 体脂肪率１４.１パーセント 筋肉量６２.７５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９０７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７６.８０キロ 体脂肪率１３.２パーセント 筋肉量６３.２０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９２１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７６.７０キロ 体脂肪率１３.７パーセント 筋肉量６２.８０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９０８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７７.０５キロ 体脂肪率１３.４パーセント 筋肉量６３.３０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９２５キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ tm２時間５分３２dst６１.７９キロav２９.５キロmx６９.２キロodo３２２７.１キロ ＨＲ mx２２６/１１…

体重７６.１５キロ 体脂肪率１３.１パーセント 筋肉量６２.８０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９０６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ２時間１２分４５dst６２.７３キロav２８.３キロmx５０.６キロodo３１３７.９キロ ＨＲ mx１９５/１００…

体重７７.１５キロ 体脂肪率１３.３パーセント 筋肉量６３.４５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９２９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 昨日一昨日は研修 また１１月に

体重７７.３５キロ 体脂肪率１４.５パーセント 筋肉量６２.７５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９０８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７７.２５キロ 体脂肪率１４.１パーセント 筋肉量６２.９５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９１４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 今日は研修があり宿題も出された…研修や宿題って久々だけど講師の先生からの宿題は『あっ僕らまだ早い…

体重７６.５５キロ 体脂肪率１２.６パーセント 筋肉量６３.５０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９２９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ ２５歳になりました

体重７５.６０キロ 体脂肪率１３パーセント 筋肉量６２.３５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１８９２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 昨日は１３時３０分からメーテングがあったから１２時４５分に出発。ギリギリセーフてか昼ご飯後片付け世話…

体重７６.８５キロ 体脂肪率１３.９パーセント 筋肉量６２.７５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９０７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 時間が合ったのでＳ本さんと中之峠 tm２時間１９分４９dst６４.２５av２７.５mx５８.２odo２９４２.３…

体重７７.４０キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６２.５５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９０３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ １時間１４分５dst３５.２６av２８.５mx５６.７odo２８５１.３ ＨＲ mx１８７/８７av１４０/６５ １０６…

体重７７.３０キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６２.４５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８９９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ tm５８分１０dst２３.９９av２４.７mx４２odo２８１６ ＨＲ mx２１８/１０１av１３６/６３８１９キロ…

体重７６.３０キロ 体脂肪率１３.２パーセント 筋肉量６２.８０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９０７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ２時間１８分２４dst６２.０７av２６.９mx５９.９２７６３.１ ＨＲ mx２０５/９５パーセントav１３４/６…

体重７７.８０キロ 体脂肪率１３.３パーセント 筋肉量６３.９５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９４６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ

体重７７.７０キロ 体脂肪率１４.９パーセント 筋肉量６２.７０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９０８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 昨日は２２時ちょいに寝てから３時にセットしてあったけど１時くらいに目覚めてしまい、緊張してたんやな…

体重７７.８０キロ 体脂肪率１４.４パーセント 筋肉量６３.１５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９２２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 禅の里の前日ですがかなり緊張してます。参加するだけで緊張してみなさんに圧倒され脚がガクガクで緊張が…

体重７６.６０キロ 体脂肪率１３パーセント 筋肉量６３.２０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９２０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 近所Deジョグ ２１分５３１６５/７７１５５/７２３６７ゾーン４無し ゾーン３が１６分

職場の旅行で能登島水族館

体重７６.４５キロ 体脂肪率１３.３パーセント 筋肉量６２.８５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９０９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７５.４０キロ 体脂肪率１３.５パーセント 筋肉量６１.８５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１８７６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 練習tm１時間４８分５３dst４１.６７av２２.９mx５３.５odo１４６２３ ＨＲ mx２１１/９８パーセントav１…

土曜日は５時くらいにナウさん登場で夜明け前から盛り上がる(笑)コンビニよってから朝ごはん調達しゲートオープン８時には何千人か分からんくらい並んでた。ゲート周辺にはだふ屋さんが仕事されてました(笑)サクッとグラスタ裏に行き三人で一杯呑みました。 …

体重７５.８５キロ 体脂肪率１４.５パーセント 筋肉量６１.５０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８６６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.３キロ 水曜日の２３時３４分自宅出発忘れ物がないか気になるけどとりあえず毎年なんかこの時間にこんなんや…

体重７５.２５キロ 体脂肪率１３.５パーセント 筋肉量６１.７０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１８７１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ２時間３４分１dst６５.８８av２５.６mx６５.７odo２６１８.５ ＨＲ mx１８７/８７av１３９/６５消費２１…

体重７７.６５キロ 体脂肪率１５.３パーセント 筋肉量６２.４０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１８９８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７７.６０キロ 体脂肪率１４.４パーセント 筋肉量６３キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９１７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７７.６０キロ 体脂肪率１３.７パーセント 筋肉量６３.５５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９３３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量１.７キロ tm５８.１１dst２６.６５av２７.４mx４７.２odo２４９２.５ 最近の通勤は大雨以外はほとんどシクロの…