体重７８.９５キロ 体脂肪率１２.１パーセント 筋肉量６５.８５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝２００９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ ２時間４４分３６７４.９０２７.３６７.４１５７６.１ １９０/８８１４１/６６２６３０３時間６分 自宅〜…

体重８０.２５キロ 体脂肪率１３.９パーセント 筋肉量６５.５５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝２００３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ にいちゃん誕生日おめでとう今日は兄貴の三十路バースデーなんやぞい！今朝はなぜか６時に起きたが動き出…

体重７８.８５キロ 体脂肪率１３.１パーセント 筋肉量６５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９８２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ バランス感覚で遊ぶため？シクロでＣＣＺの砂浜にレッツゴー ８回くらい転びそうになった終わってからつー…

４時３０分起床で天気は際どく､みなさん無事に帰りましょうね ３ラップレースでリザルトは８位でした。トンデモのみなさん応援ありがとうございました。そしてレースを作ってくれた、ミソノイさんあんやとす。

土曜のレースは３ラップなんだけどスタートから２ラップ目の２００Ｒまで先頭を維持しヘアピンから集団がハイペースでガンガンいかれまして、しゃしゃっと後方に崩れたがレースは終了

体重７７.２５キロ 体脂肪率１３.６パーセント 筋肉量６３.３０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９２６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 昨日はピザポテト食べる時間がなかった さぁて仕事してからワイワイ楽しもう ２０時ちょいにお店に着…

体重７７.５５キロ 体脂肪率１３.３パーセント 筋肉量６３.７５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９４０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 脚にキターってくらいの負荷がかけられたがまだまだ十分ではないっすね 意外と思ったよりサックリ仕事…

体重７５.３５キロ 体脂肪率１２.１パーセント 筋肉量６２.８５キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９０６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 昨日の夜はずぶ濡れになったけどなんともなかったのがビックリ (火曜) １０分６.０１３４.２５６.５１…

体重７６.３０キロ 体脂肪率１２.５パーセント 筋肉量６３.３５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９２４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 夜から朝にかけて雨が降るって最近の流行りかな？そんな天候

体重７８.３０キロ 体脂肪率１４.２パーセント 筋肉量６３.７０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９３９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 脚の筋肉痛が続いてる♪イイカンジになってよぉ〜と願望

体重７７.２０キロ 体脂肪率１３.８パーセント 筋肉量６３.１０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９１９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ この時期はやはり体調が崩れるんかな？去年もそうやったし今年のシマノ鈴鹿はみなさんと完走(集団スプ…

体重７８.５０キロ 体脂肪率１３.８パーセント 筋肉量６４.２０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９５５キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ １週間前だし一回もがき入れとこうかな 始めに固定ローラー負荷４でギアは５３-１５Ｔで７０rpmでグイ…

体重７８.６０キロ 体脂肪率１３.９パーセント 筋肉量６４.２０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９５７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ ５８分４６２４.４４２４.９５６.６１４０３１ １８６/８７１３４/６２８４４ １時間０５分５４坂尻１…

体重７７.４５キロ 体脂肪率１２.２パーセント 筋肉量６４.５０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９６２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 微妙

体重７７.５０キロ 体脂肪率１２.１パーセント 筋肉量６５.６５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９６７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ

体重７５.９０キロ 体脂肪率１２.９パーセント 筋肉量６２.７０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９０３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ しかしなぜかもう一度見に行ってみると別の人影が｢わぁ〜！｣と大声で奇声を発するから不振だった。とりあ…

体重７７.８５キロ 体脂肪率１３.４パーセント 筋肉量６３.９５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９４７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ ヤベー通勤だけやしデブになる ここ４日ほど朝が弱い起きても動けないのはヤベーな 仕事終わりに夕方…

体重７６.８５キロ 体脂肪率１２.１パーセント 筋肉量６４.０５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９４７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 仕事で粟ヶ崎までうんぎゃあ〜ですが､来月にでもクラブ行きたいなぁ〜(^^ゞ小松鉄人の日曜日に補欠で休み…

体重７６.５５キロ 体脂肪率１２.５パーセント 筋肉量６３.５０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９３０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ あっという間に土曜日 早っ(￣▽￣；)

体重７５.４５キロ 体脂肪率１１.５パーセント 筋肉量６３.３０キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９２０キロカロリー 体内年齢１６歳 コツ量３.４キロ いろんなことがサクサク進行してる。サクッとなんでもやらんなん感じ 自宅〜松任イオン〜辰口橋〜河川…

体重７７.６５キロ 体脂肪率１１.２パーセント 筋肉量６５.４５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９９２キロカロリー 体内年齢１６歳 コツ量３.６キロ 気分がリフレッシュしさぁてｶﾞﾝﾊﾞれる♪ 昨日は３本のベストラップは４分８秒で８０パーセントのＨＲやっ…

体重７７.３０キロ 体脂肪率１２.２パーセント 筋肉量６４.３５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９５８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ １１時１５分の電車にのるはずが土日限定の時刻表やったらしく結局電車に乗るのを遅れて到着が１２時２５…

体重７８.８０キロ 体脂肪率１２.３パーセント 筋肉量６５.５５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９９９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ 暑くて溶けちゃうぞ 仕事終わりにブラジル倶楽部でマンデリンを飲むとリフレッシュだヨーンブラジル倶…

体重７９.１０キロ 体脂肪率１１.９パーセント 筋肉量６６.１０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝２０１７キロカロリー 体内年齢１６歳 コツ量３.６キロ さぁてどこいこかな 坂尻から１キロ登りを５往復して帰宅 少しｶﾞﾝﾊﾞりましたがダウンのジョグで右膝が…

体重キロ７３.７５ロ 体脂肪率１０.３パーセント 筋肉量６２.７５キロ 内臓脂肪レベル４ 基礎代謝１９００キロカロリー 体内年齢１６歳 コツ量キ３.４ロ 大分繋がらないがそんなもんか？１０日には新しい出会いがあるさ♪新しい出合いと今日の一日にｶﾞﾝﾊﾞ け…

体重７６.８５キロ 体脂肪率１１.４パーセント 筋肉量６４.６０キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９６４キロカロリー 体内年齢１６歳 コツ量３.５キロ けんたい前日だがチェックしときたいことが沢山 ６６年の歴史と黙祷 朝から仕事クリートチェックする…

体重７７.７０キロ 体脂肪率１２.２パーセント 筋肉量６４.７０キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９６９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 夜のクレインプールがいい感じに上半身の運動になった けんたいまで残り二日なんだけど昨日の乗鞍スカイ…

体重７７.９０キロ 体脂肪率１２.９パーセント 筋肉量６４.４０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９６０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 山岳行きます 今年も●鞍 そうそう田中屋近くのブラジル倶楽部が再開しました。 ４時起床５時スイフト…

体重７５.３５キロ 体脂肪率１２.１パーセント 筋肉量６２.８０キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９０６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ぐっすり寝ちゃった ししく半分を行ってきたら２０分８秒(ノﾟOﾟ)ノベストから比べたら２分くらい遅い…

体重７４.９０キロ 体脂肪率１１.７パーセント 筋肉量６２.７５キロ 内臓脂肪レベル４.５ 基礎代謝１９０２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 昨日は、市役所の往復のみの自転車だったし今日は足がフレッシュ しかしこの数値は登り傾向の平地ゴメ…