体重８３.４５ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１３.８ 筋肉量６８.２５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０８１ 体内年齢１８ 体水分率５４.９ 昨日はツールド加賀のサポートで遊撃をしてきた。久しぶりにゆぅ〜っくりと自転車で景色を見ました。草木の匂…

体重８１.６５ ＢＭＩ値２３ 体脂肪率１３.７ 筋肉量６６.８０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０３１ 体内年齢１８ 体水分率５３.８ 昭和の日

体重８１.７０ ＢＭＩ値２３ 体脂肪率１３.５ 筋肉量６７.０５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０３８ 体内年齢１８ 体水分率５４.２ さぁ仕事

土曜からのＪＢＣＦ群馬ＣＳＣ２day 二日目の、レースはスタートしてやっかいなパックだったから早々と前に出てしまいたかったけど前にいってポジションアップ中に前方の２０人ちょいがやらかしてくれたんでその犠牲になってバイクは大丈夫やけど右手小指が…

金曜夜からの移動の土曜はなんか疲れがあったりでまだまだ体も重く脚切りになった。

体重８３.１５ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.２ 筋肉量６７.７０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０６３ 体内年齢１８ 体水分率５３.６

体重８２.６０ ＢＭＩ値２３.２ 体脂肪率１４ 筋肉量６７.３５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０５０ 体内年齢１８ 体水分率５３.６色んな年代とのお話を出来ました

体重８２.９０ ＢＭＩ値２３.３ 体脂肪率１３.９ 筋肉量６７.７５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０６３ 体内年齢１８ 体水分率５４.３

体重８１.９５ ＢＭＩ値２３.１ 体脂肪率１３.７ 筋肉量６７.１０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０４１ 体内年齢１８ 体水分率５３.８ とりあえず制限は続けてこ

体重８１.８５ ＢＭＩ値２３ 体脂肪率１３.４ 筋肉量６７.２０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０４４ 体内年齢１８ 体水分率５４.１ さぁ仕事 帰宅時空腹 体重８１.１５ ＢＭＩ値２２.８ 体脂肪率１２.５ 筋肉量６７.３５ コツ量３.７ 内臓脂肪…

昨日の移動日で佐久のグランドホテルに泊まり ツールド八ヶ岳に参加してきましたマドン、フロントＣ２４リヤＦＦＷＤで走りました。ハーフ地点は５６分くらいでゴール地点は１時間３５分でリザルト出る前に下山帰宅来年不参加意味悪意大人の関係お金と警察筋…

体重７９.９０ ＢＭＩ値２２.５ 体脂肪率１２.５ 筋肉量６６.３０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝２０１０ 体内年齢１８ 体水分率５４.８仕事が終わってから移動日

体重８３.５０ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１３.８ 筋肉量６８.２５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０８１ 体内年齢１８ 体水分率５４.８

体重８３.６０ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１４.２ 筋肉量６８ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０７４ 体内年齢１８ 体水分率５３.９ 昨日は久安近くの横川あたりの牛ばかにいってきた。あこは店がもうかるシステムだね。

体重８２.４５ ＢＭＩ値２３.２ 体脂肪率１３.５ 筋肉量６７.７０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０６１ 体内年齢１８ 体水分率５４.５ 昨日は風吹１９分５０秒やった。 仕事の関係でlineはじめました

体重８２.１５ ＢＭＩ値２３.１ 体脂肪率１３.６ 筋肉量６７.３０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０４８ 体内年齢１８ 体水分率５４.１ 整形外科行きます

体重８２ ＢＭＩ値２３.１ 体脂肪率１３.８ 筋肉量６７.１０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０４０ 体内年齢１８ 体水分率５３.２

体重８３.０５ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.１ 筋肉量６７.６５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０６０ 体内年齢１８ 体水分率５３.３ dst１３０ av２７.５ dst１００まではav３１くらいやったんになたれた

体重８４ ＢＭＩ値２３.６ 体脂肪率１４.３ 筋肉量６８.２５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０８２ 体内年齢１８ 体水分率５３.９ いまはブラケット握れない状態ブラケットを押したり引いたり出来ない状態だから今年のレースは白紙だね。 ２０…

体重８３.５０ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１４.４ 筋肉量６７.８５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０６８ 体内年齢１８ 体水分率５３.３ 昨日の帰りに左折車に巻き込まれた。痛かった 左折して車道にきたクルマを加速するしか考えないわたし。 巻き…

体重８３.９０ ＢＭＩ値２３.６ 体脂肪率１４.１ 筋肉量６８.４０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０８６ 体内年齢１８ 体水分率５４.４

体重８３.４０ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１３.６ 筋肉量６８.３５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０８３ 体内年齢１８ 体水分率５４.９ 昨日は１７０きろ走ったからつかれたね

体重８２.７５ ＢＭＩ値２３.３ 体脂肪率１３.６ 筋肉量６７.８０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０６５ 体内年齢１８ 体水分率５４.５ (火)休みですが晴れてるし自転車

体重８２.７５ ＢＭＩ値２３.３ 体脂肪率１４ 筋肉量６７.５０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０５６ 体内年齢１８ 体水分率５３.５

体重８２.１５ ＢＭＩ値２３.１ 体脂肪率１３.８ 筋肉量６７.１５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０４３ 体内年齢１８ 体水分率５３.８運動後になんで油ものを欲しがるか

体重８３.１０ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.４ 筋肉量６７.４５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０５５ 体内年齢１８ 体水分率５２.８

体重８３.６０ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１４.１ 筋肉量６８.１５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０７８ 体内年齢１８ 体水分率５４.３

体重８３.５０ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１３.６ 筋肉量６８.４５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０８７ 体内年齢１８ 体水分率５５.３

体重８２.５５ ＢＭＩ値２３.２ 体脂肪率１３.８ 筋肉量６７.５５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０５６ 体内年齢１８ 体水分率５４.２

体重８３.０５ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.４ 筋肉量６７.４５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０５５ 体内年齢１８ 体水分率５３.１ 新年度始まります。 仕事も遊びも全部新しくなりそう。でも楽しんでいきます！