体重８０.４０キロ 体脂肪率１５.３パーセント 筋肉量６４.６０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９７３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ もうちょいで治りそうな予感

体重８０キロ 体脂肪率１５.３パーセント 筋肉量６４.２５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９６２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ

体重７８.９０キロ 体脂肪率１４.２パーセント 筋肉量６４.２５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９５８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ インフル おんどりゃ〜！どこみてあるいとんじゃぁ(−_−メ) 自分 すみませんm(__)m インフル Ａ型にすっぞ…

体重８０.５０キロ 体脂肪率１６パーセント 筋肉量６４.１０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９５７キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 昨日は寝て過ごす。 寝てても咳のし過ぎで腹が痛い。 今日は昼と夜には食欲があり少しだけ食べれた。昨夜…

体重８０.６０キロ 体脂肪率１５.２パーセント 筋肉量６４.８０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９７９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ なかなか治らない。 昼前にながしまクリニックに行ってきた。 Ａ型のインフルエンザと言われた

体重８０.４５キロ 体脂肪率１６.４パーセント 筋肉量６３.８０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９４８キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 昨夜に支払いを済ませて､継続 まぁ今年もぼちぼちとってとこかな ズール戦争では最初にズール族の合同…

体重８０.７０キロ 体脂肪率１６.５パーセント 筋肉量６３.９０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９５２キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 新しい薬は効き目あり

体重８１.２０キロ 体脂肪率１５.８パーセント 筋肉量６４.８５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９８２キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 朝からガタガタ相当時間がかかるかな 午前中にながしまクリニックに行き薬をもらってきた。 クラビッ…

体重７８.７５キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６３.７０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９４１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロへんに体重が減りました。まぁ体調が戻ったら体重も戻るけどね

体重８１.５５キロ 体脂肪率１４.４パーセント 筋肉量６６.２０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０２６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ 昨日の音楽療法あたりから頭痛ヤバイですかなりひどいです いつもは子供の声がカワイイのにしてから昨…

木曜夜(昨日から未明にかけ)はＨ岡さんと二人で新年会になった。体重を図ったら意外と増えてない。 体重８１.５０キロ 体脂肪率１５.４パーセント 筋肉量６５.４０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２００１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ ３…

体重８１.０５ロ 体脂肪率１６パーセント 筋肉量６４.６０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９７４キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ ＫＡＲＡって解散するの？ まぁどうでもいーけど(笑)固定のローラー負荷は２ギアは昨日と一緒で５３-１９３…

体重８１.６５キロ 体脂肪率１６.２パーセント 筋肉量６４.９０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９８５キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 朝から喉と鼻の調子が悪い やはり風邪か？ 朝９時から喉の痛みを訴えながらローラー負荷を２にして痛いと…

体重８２.３５キロ 体脂肪率１６.７パーセント 筋肉量６５.１０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９９３キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 昨日の午前にドーナツを作ってＳ本さんちに持っていって少しお邪魔した。 今日は朝から何をすっかな

体重８１キロ 体脂肪率１６.１パーセント 筋肉量６４.５０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９７０キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ コネコネですよ

体重８１.１０キロ 体脂肪率１６.７パーセント 筋肉量６４.１０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９５８キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 負荷４を１０分(３９の１５) 負荷１を１０分(５３の１２) 負荷４を１０分(３９の１９) 負荷１を３０分(５…

体重キロ８２.３０体脂肪率１７パーセント筋肉量６４.７５キロ内臓脂肪レベル７.５基礎代謝１９８２キロカロリー体内年齢１８歳コツ量３.５キロ 仕事終わらせローラーのセットをずらした！夕飯食べてズール戦争のＤＶＤを最後まで見た

体重８２.５５キロ 体脂肪率１７.３パーセント 筋肉量６４.７５キロ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝１９８３キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ いいかンジに凍結してます。通勤でのクロスバイクは滑らないけど時々歩行時に滑ったりします

体重８２.１０キロ 体脂肪率１６.２パーセント 筋肉量６５.２５キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９９７キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ自宅にアンカーがないと少し寂しい サクッと切り替える １Ｈ５６.１３５６.１７０.４１０７７２ ＨＲ mx１…

体重８２.７５キロ 体脂肪率１６.７パーセント 筋肉量６５.４０キロ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２００３キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ アンカーをペダルのことで少し預けることに 土曜の載せ忘れ文を ７０分dst５６.９８キロav４８.８キロ…

体重８２.６０キロ 体脂肪率１７.３パーセント 筋肉量６４.７５キロ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝１９８３キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 昨日の雪すかしで上半身の運動したつもりが､あまり消費してなかった（笑）

体重８２.８０キロ 体脂肪率１６.３パーセント 筋肉量６５.７０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０１３キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.６キロ 昨夜は家族で額新保の蛇の目寿司に行ってたくさん食べてたくさん飲みました

体重８０.４５キロ 体脂肪率１６パーセント 筋肉量６４.１０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９５７キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ アラレの降る音で目覚める 午後からローラーしながらミスドのテディパンのチョコ味を頂いてます

体重８１.７０キロ 体脂肪率１６.６パーセント 筋肉量６４.６５キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９７７キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 雪道のクロスバイクはやはり頼りになります。 ロードの２３ミリより頼れます

体重８２.２５キロ 体脂肪率１６.６パーセント 筋肉量６５.１０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９９３キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ

体重８２.１０キロ 体脂肪率１６.１パーセント 筋肉量６５.３０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９９９キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 朝から仕事 仕事が始まりとりあえず新年そうそうの粗相をＨ岡さんの件は謝り厨房にも挨拶しささっと用意…

体重８２.８０キロ 体脂肪率１６.３パーセント 筋肉量６５.７０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０１４キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.６キロ 昨日はドリカム２００７年の録画を見てたから今朝は元気に目覚めた ３０分 dst１５.４６キロ av３０.９キ…

体重８１.２０キロ 体脂肪率１７パーセント 筋肉量６３.９０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９５３キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 寒さで目が覚める 気持ちがめげてるようなので、２００７年のＤＷＬのWOWOW録画を見て少し回復やはりドリカ…

体重８１.９０キロ 体脂肪率１６.７パーセント 筋肉量６４.７０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９８０キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 実は先週の月曜くらいから時々頭が痛かったが風邪かな？気にせずいたが少し気になる 空は青空だが頭痛の…

昨日は夜から約束があったのだが寝正月防止の為に運動してたら夕方から携帯持ちながら寝てた。Ｈ岡さんすみません。気がつけば朝の９時過ぎてました。 昼からこの前のピラーなんかを色塗りした 塗装では下地にホワイトを塗るのが定番らしいから白を塗った。…