体重８２.３０ ＢＭＩ値２３.２ 体脂肪率１３.５ 筋肉量６７.５０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０５０ 体内年齢１８ 体水分率５３.９ ゆっくりとじっくりと減量に取り組むべべべぇ

体重８３.３０ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.２ 筋肉量６７.８０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０６２ 体内年齢１８ 体水分率５３.６

体重８３.８５ ＢＭＩ値２３.６ 体脂肪率１４.５ 筋肉量６８ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０７０ 体内年齢１８ 体水分率５３.１

体重８４.６０ ＢＭＩ値２３.８ 体脂肪率１４.４ 筋肉量６８.７０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０９４ 体内年齢１８ 体水分率５４.１

体重８４.１５ ＢＭＩ値２３.７ 体脂肪率１４.７ 筋肉量６８.１０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０７４ 体内年齢１８ 体水分率５３.２

体重８２.４５ ＢＭＩ値２３.２ 体脂肪率１３.８ 筋肉量６７.４５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０４９ 体内年齢１８ 体水分率５４.２

体重８２.６０ ＢＭＩ値２３.２ 体脂肪率１４.６ 筋肉量６６.９０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０３２ 体内年齢１８ 体水分率５２.３ 関西クロス♯４マキノでどっかーん！ トップから９分遅れゴール

体重８３.１５ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.３ 筋肉量６７.６０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０５５ 体内年齢１８ 体水分率５３.６ 今日から三連休

体重８３ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.９ 筋肉量６７ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０３６ 体内年齢１８ 体水分率５２

体重８３.３０ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.８ 筋肉量６７.３５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０４８ 体内年齢１８ 体水分率５２.４ 正直な所ツライ 乗れない環境がこんな長期間あったとあの時分かってたらまだ違うルートがあったんでは？

体重８２.７０ ＢＭＩ値２３.３ 体脂肪率１４.５ 筋肉量６７.０５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０３６ 体内年齢１８ 体水分率５２.４

体重８３.４５ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１４.４ 筋肉量６７.８０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０６２ 体内年齢１８ 体水分率５３.２

体重８３.６０ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１４.４ 筋肉量６７.９０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０６５ 体内年齢１８ 体水分率５３.４

体重８３.５５ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１４.６ 筋肉量６７.７０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０５９ 体内年齢１８ 体水分率５２.７

体重８３.６５ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１５ 筋肉量６７.５０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０５３ 体内年齢１８ 体水分率５２.３ １０７キロゆっくりサイクリングav２６きろやんわーり。 とりあえず３００Ｗ走と４１０Ｗ走をやってこ 帰りに…

体重８２.８ ＢＭＩ値２３.３ 体脂肪率１４.７ 筋肉量６７ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０３５ 体内年齢１８ 体水分率５１.９

体重８３.２５ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１５ 筋肉量６７.１５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０４１ 体内年齢１８ 体水分率５１.７ 体調悪いね。 身体が強張ってる。 かたいのを解したいけど寒さの影響だ。毎年この時期こうなんよ

体重８４.６０ ＢＭＩ値２３.８ 体脂肪率１５ 筋肉量６８.２０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル８ 基礎代謝２０７８ 体内年齢１８ 体水分率５２.８

体重８３.６５ ＢＭＩ値２３.５ 体脂肪率１４.４ 筋肉量６７.９５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０６７ 体内年齢１８ 体水分率５３.３

体重８２.８５ ＢＭＩ値２３.３ 体脂肪率１４.２ 筋肉量６７.４５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０４９ 体内年齢１８ 体水分率５２.９

体重８３.１５ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.８ 筋肉量６７.２０ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０４２ 体内年齢１８ 体水分率５２ 昨日はずっとデアゴスティーニのＭＰ４‐４を作成していた

体重８３ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.２ 筋肉量６７.５０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０５２ 体内年齢１８ 体水分率５３.１

体重８２.２５ ＢＭＩ値２３.１ 体脂肪率１４ 筋肉量６７.０５ コツ量３.６ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０３６ 体内年齢１８ 体水分率５２.８

体重８３.２０ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.１ 筋肉量６７.８０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０６１ 体内年齢１８ 体水分率５３ １５０キロ軽くサイクリング 晩御飯後に 体重８３.２０ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４.９ 筋肉量６７.２ コツ量…

体重８４.１５ ＢＭＩ値２３.７ 体脂肪率１５.１ 筋肉量６７.８０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル８ 基礎代謝２０６３ 体内年齢１８ 体水分率５１.９

体重８４.８５ ＢＭＩ値２３.９ 体脂肪率１５ 筋肉量６８.４０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル８ 基礎代謝２０８４ 体内年齢１８ 体水分率５２.３

体重８４.５５ ＢＭＩ値２３.８ 体脂肪率１４.６ 筋肉量６８.５０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０８７ 体内年齢１８ 体水分率５３.３ さぁて明日から仕事

室内でだらだら、寝ながらごろごろ、身体をねじりながら腹筋のイメージ。 スクワットは４０秒中腰８セット

体重８４.０５ ＢＭＩ値２３.７ 体脂肪率１４.４ 筋肉量６８.２５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７.５ 基礎代謝２０７８ 体内年齢１８ 体水分率５３.６

体重８３.２５ ＢＭＩ値２３.４ 体脂肪率１４ 筋肉量６７.９０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０６５ 体内年齢１８ 体水分率５３.７