体重８０.７０キロ 体脂肪率１６.５パーセント 筋肉量６３.９５キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９５３キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ アンカーについてた短いシートピラーの先っちょと金具の部分の上部にメタルプライマーを塗った。乾いたら…

体重８１.４０キロ 体脂肪率１５.９パーセント 筋肉量６４.９０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９８５キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 今日は思い出を一つ載せる ともだち 友情とは友が情けないとかくだからオマエには友情を感じる見てい…

体重８１．３０キロ 体脂肪率１５．７パーセント 筋肉量６５キロ 内臓脂肪レベル６．５ 基礎代謝１９８８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３．５キロ 予定では本日で仕事終了納めです 今年の仕事納め 朝に子供達を迎えて検温をして体調をチェック。 一通…

体重８１．９０キロ体脂肪率１６．４パーセント筋肉量６４．９５キロ内臓脂肪レベル７基礎代謝１９８８キロカロリー体内年齢１８歳コツ量３．５キロ 今日も仕事で色々とあった｡ モーリ居眠り疑惑パート５くらい きのっぴ灯油こぼし事件 Ｈ川さんの場所と物の…

体重８２.２５キロ 体脂肪率１６.１パーセント 筋肉量６５.４０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２００３キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.６キロ 仕切り直します

体重８２.０５キロ 体脂肪率１６.３パーセント 筋肉量６５.１５キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９９４キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ昨日の夜２３時に高校時代の友達から電話があり「今から迎えに行くから」という電話があり着替えて待機 友…

体重８１.１０キロ 体脂肪率１５.６パーセント 筋肉量６４.９０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９８３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロクリスマスです 今日は新しい利用者がくるとウキウキしてたらキャンセルやったし残念。 取り直してトラ…

体重８０.８５キロ 体脂肪率１４.５パーセント 筋肉量６５.５５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝２００３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ 今日はちまたではクリスマスイヴですね

体重８０.４０キロ 体脂肪率１５.４パーセント 筋肉量６４.５０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９７０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 天皇陛下誕生日おめでとうございます。しかしその裏原ではクリスマス会をしてるブッコエン（笑）みん…

体重８１.３０キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６５.７０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２００９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ昨夜御経塚ドコモに修理に出していた携帯をとりにいってきた。そっから誕生日プレゼントを渡しにケアホ…

体重８２.２５キロ 体脂肪率１５.４パーセント 筋肉量６６キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０２１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ眠い

体重８１.４０キロ 体脂肪率１５.８パーセント 筋肉量６５キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９８８キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 起床時に筋肉痛 いててっ(>_ 午前は雨だしゴロゴロ昼前からアンカーの洗車。 １４時はんくらいからちょちょん…

体重８１.１０キロ 体脂肪率１４.１パーセント 筋肉量６６.０５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝２０２０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ tm４Ｈ５Ｍ４７dst１１０.０３キロodo１７２７３.３キロmx５０.１キロav２６.８キロ ＨＲ mx２０３の１０…

体重８１.３５キロ 体脂肪率１５.８パーセント 筋肉量６５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９８７キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 仕事後､絵具購入！後日塗り塗り！ 左足の膝裏の一部に痛みがある。軽い筋肉痛かな？少し身体を休める

体重８２.２５キロ 体脂肪率１４.９パーセント 筋肉量６６.４５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０３４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ いやーん体重増えちゃったウフフッ 負荷を２に上げてギアは同じでどこまでアゲれるかなぁ（笑） tm１…

体重８０.７０キロ 体脂肪率１５.８パーセント 筋肉量６４.４０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９６８キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 固定ローラー設定は引き続き一緒３０分dst２９キロav５６.６キロmx７４.９キロodo１０４２０キロ ＨＲ…

体重７９.２０キロ 体脂肪率１５パーセント 筋肉量６５.８５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９４６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 昨日は朝ローラーしてから仕事で２Ｈ歩行今日はローラーだけかな 今日も昨日と設定は同じケイデンス１００を…

体重８０.７０キロ 体脂肪率１５パーセント 筋肉量６５.０５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９８７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 設定は５３‐１２Ｔでとりあえずケイデンス１０５を切らないように汗だく爽やかです。つゆだく？コッテリ…

体重８０.２５キロ 体脂肪率１４.３パーセント 筋肉量６５.２０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９９１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ１３時から１６時に停電があるらしいです 停電です 紛れも無く停電です トム・ウォーキンショーが６４歳で…

体重８１.３０キロ 体脂肪率１５パーセント 筋肉量６５.５５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２００５キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ 朝から雨 昨日もらった薬のせいか副作用でお腹がゆるぃ。 ニュースが飛び込む F-1のエンジンが２０１３年…

体重８１.１５キロ 体脂肪率１５.９パーセント 筋肉量６４.７５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９７９キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ 昨夜に帰還したのでそろそろニコニコローラー活動開始ですね

体重８１.６０キロ 体脂肪率１５.７パーセント 筋肉量６５.２５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９９７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ マスクで他からの風邪菌やインフルエンザ菌の侵入を防ぎましょう 昨日は休憩時に少しだけ子供とユーチ…

体重７９.９０キロ 体脂肪率１５パーセント 筋肉量６４.４０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９６６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 今日はまた別の通院これは定期的なもん

体重８２.４０キロ 体脂肪率１５.６パーセント 筋肉量６５.９５キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝２０２０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ 嫌ですね 早く取りかかりたいですね 雨の為スヌーズレン ホントは散歩してもらいたかったんやけど､しゃー…

体重８１.５５キロ 体脂肪率１５.７パーセント 筋肉量６５.２０キロ 内臓脂肪レベル７ 基礎代謝１９９４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ そろそろトレックが戻ってきそうです

体重８１.４５キロ 体脂肪率１４.５パーセント 筋肉量６６.０５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０２０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロクラブ遅刻し中海で捕まえて赤瀬ダムに行きクラブ本体と別れてウシクビ峠経由の大日から帰路４時間１３…

体重８２.００ 体脂肪率１５.３パーセント 筋肉量６５.９０キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝２０２３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.６キロ 朝は仕事 夜は忘年会に行く

体重８０.８０キロ 体脂肪率１５.４パーセント 筋肉量６４.８５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９８７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ 仕事で利用者の選挙投票の補助をしてきた 障害者でも選挙権はあるんです。 選挙委員の方々は少し抵抗…

体重８１.３０キロ 体脂肪率１６パーセント 筋肉量６４.７５キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９８５キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.５キロ ネジ釘を取り除きにいきます ピクシーさんのblogでは１００万円する自転車にも乗っても二人乗りする高校…