2011-09-01から1ヶ月間の記事一覧

(金)

体重76.60キロ 体脂肪率13.9パーセント 筋肉量62.55キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1901キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ

(木) お外 休み ブレイク

体重77.25キロ 体脂肪率14.3パーセント 筋肉量62.75キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1909キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ 3時間14分0681.7125.265.72457.9 HR 184/86130/602862 3時間5…

(水) 外

体重77.40キロ 体脂肪率14.5パーセント 筋肉量62.80キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1909キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ tm1時間27分45dst37.30av25.5mx64.4odo2348.7 HR 163/76126/5910…

(火) お外

体重76.75キロ 体脂肪率14.1パーセント 筋肉量62.50キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1899キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ 3時間3分4778.3025.560.12282.1 いつも通り中之峠に行く為に157から先端に昇っ…

(月) 中之峠

体重78.20キロ 体脂肪率14.6パーセント 筋肉量63.35キロ 内臓脂肪レベル6 基礎代謝1929キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ 2時間10分32dst61.91av28.4mx58.1odo2203.8 HR mx201/93av142/66 20…

(日)

体重78.30キロ 体脂肪率15.5パーセント 筋肉量62.75キロ 内臓脂肪レベル6 基礎代謝1911 体内年齢18歳 コツ量3.4キロ

(土)

体重77.50キロ 体脂肪率15.2パーセント 筋肉量62.35キロ 内臓脂肪レベル6 基礎代謝1897キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ

(金) お外\^o^/

体重77.20キロ 体脂肪率14.2パーセント 筋肉量62.80キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1910キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ tm55.42dst27.89av30mx49.4odo2110.9HR mx193/90av165/77 消費113…

(木)ローラー

体重76.90キロ 体脂肪率14.4パーセント 筋肉量62.45キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1897キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ 3014.3729.38514481 178/83138/64276

(水) しぶしぶ

体重77.20キロ 体脂肪率14.3パーセント 筋肉量62.75キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1907キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ 昨日の朝から鼻水と喉の微妙な不快感 雨やし固定ローラーチューチュー活動負荷は4 ギアは53‐15T…

(火) なんやかんや

体重77.55キロ 体脂肪率15パーセント 筋肉量62.50キロ 内臓脂肪レベル6 基礎代謝1902キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ 午前はスーパーナチュラル2の1話〜3話まで見ていた 昼から仕事し夜はカガサイクル寄ってからなんやかんや…

(月) 仕事後のなんやかんや

体重77.30キロ 体脂肪率13.9パーセント 筋肉量63.10キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1919キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ 今日の仕事は内灘方向で昨日と同じだった為仕事後にコンフォモールに内灘に行ってきた。 つーのと参加…

(日) F1のこと

体重75.70キロ 体脂肪率12.6パーセント 筋肉量62.80キロ 内臓脂肪レベル5 基礎代謝1905キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ 鈴鹿のコンパウンドはソフトとミディアムを選択するそっすね。 ミディアムで20ラップ持つかな?かなり…

(土)

体重76.30キロ 体脂肪率13.1パーセント 筋肉量62.90キロ 内臓脂肪レベル5 基礎代謝1911キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ 脱水かな?なんかコンディション悪いかも 今日から3日間つーるどのとですが、参加のみなさん!雨ですし…

(金) お外

体重77.25キロ 体脂肪率13.6パーセント 筋肉量63.35キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1926キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ S本さんの都合を合わせる為に松任ジャスコ〜クレイン〜157サンクス サンクスからいつもの中ノ峠を…

(水) お外

体重77.65キロ 体脂肪率13.4パーセント 筋肉量63.75キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1940キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ 中ノ峠 tm2時間23分35dst63.53av26.5mx70.6odo14381 HR mx184/86パーセン…

(水) お外

体重77.80キロ 体脂肪率13.2パーセント 筋肉量64キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1949キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ 2時間05分51dst63.60av30.3mx65.4odo14317 HRmx210/98av152/7121342…

(火) お外 鍋谷から和佐谷

体重77.10キロ 体脂肪率12.5パーセント 筋肉量64キロ 内臓脂肪レベル5 基礎代謝1946キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ 2時間16分20dst50.16av22mx65.2odo1856.4 HR mx167/78パーセントav125/58パー…

(月)

体重77キロ 体脂肪率13.8パーセント 筋肉量62.95キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1914キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ

(日) クラブラン ビッグイベント

体重78.10キロ 体脂肪率14パーセント 筋肉量63.70キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1939キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ tm3時間32分44dst91.98av25.9mx62.6odo14254 HR mx204/95パーセントav155…

(土)

体重78.50キロ 体脂肪率13.7パーセント 筋肉量64.25キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1957キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ

(金)

体重79.35キロ 体脂肪率14パーセント 筋肉量64.75キロ 内臓脂肪レベル6 基礎代謝1975キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ 昨日のこと、 (父と母)今からお金が必要になるから50貸して (自分)いいよ。 今朝のこと (母)やっぱり10…

(木)通院

体重79.50キロ 体脂肪率14.6パーセント 筋肉量64.40キロ 内臓脂肪レベル6 基礎代謝1964キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ 赤血球数494 白血球数6,160 尿素窒素23 バルプロ酸ナトリウム29.8 尿素窒素以外はまぁまぁな…

(水)おそとは楽しい

体重77.75キロ 体脂肪率13.7パーセント 筋肉量63.65キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1936キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ tm2時間9分58dst61.84av28.5mx65.7odo1729.7 HR 2時間16分39 mx185/8…

(火) お外に行きました

体重78.30キロ 体脂肪率パ13.7ーセント 筋肉量64.10キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1952キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ tm1時間26分47dst35.30av24.4mx53.51638.7 HR 1時間33分 181/84135…

(月)ローラー

体重76.55キロ 体脂肪率12.5パーセント 筋肉量63.55キロ 内臓脂肪レベル5 基礎代謝1931キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ 固定ローラー負荷4 tm1Hdst32.41av32.3mx47.214161 188/87164/761105 …

(日)なんやかんや

体重76.80キロ 体脂肪率12.4パーセント 筋肉量63.80キロ 内臓脂肪レベル5 基礎代謝1940キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ 寝ずらい夜だった。 やつお組気を付けてね 通勤で内灘の東京ストアの往復を1H13分台でいけたんで嬉し…

(土)

体重78.55キロ 体脂肪率11.9パーセント 筋肉量65.60キロ 内臓脂肪レベル5 基礎代謝2000キロカロリー 体内年齢16歳 コツ量3.6キロ ヘッドのベアリングが一個2,000円くらいするんね。知らなかった 仕事一件目終了しサクッと昼御飯を済…

(金) 寝坊

体重78キロ 体脂肪率12.6パーセント 筋肉量64.70キロ 内臓脂肪レベル5.5 基礎代謝1970キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ ガッツリ寝坊した

(木)とあること

体重77.55キロ 体脂肪率12.1パーセント 筋肉量64.65キロ 内臓脂肪レベル5 基礎代謝1967キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.5キロ 人は生まれて成長して何かをして老いていく 一区切りになるんやろかな 仕事で利用者が小発作からの大発作…