仕事が過密でしたね。

早朝にキゴ山でスクール 昼前に金沢ニューグランドホテルでクラブ２５周年パーティーの受付係りからお酌係りからの実業団報告のオチ…酔ってたからオチを言えなく普通のコメント パーティー後に交渉をして店長らが夜に三船さんとの食事会になんとかと思い、出…

体重８７.２５ ＢＭＩ値２４.６ 体脂肪率１６.５ 筋肉量６９.１０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１０９ 体内年齢１８ 体水分率５０.８

扇町勤務の為のぶさんと７時２５分に松任のめいぶんどーで待ち合わせてから、ゆっくりとツウキンライド のぶさんと金大病院近くでわかれて扇町に向かい着替えてからヴォクシーで送迎。千木９時そこから窪に９時３５分 １０時０５分に扇町に戻り、すぐにさき…

体重８７.８０ ＢＭＩ値２４.７ 体脂肪率１６.７ 筋肉量６９.４０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１２０ 体内年齢１８ 体水分率５０.８

体重８６.５５ ＢＭＩ値２４.４ 体脂肪率１５.７ 筋肉量６９.２０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル８.５ 基礎代謝２１１１ 体内年齢１８ 体水分率５１.７

体重８７.１０ ＢＭＩ値２４.５ 体脂肪率１６.２ 筋肉量６９.２０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１１２ 体内年齢１８ 体水分率５１.１ 昨日は仕事が終わってから、湯涌の足湯に行ってきた。 どうなる俺 The power of dream でもなんかshiftしてい…

体重８８.４５ ＢＭＩ値２４.９ 体脂肪率１６.７ 筋肉量６９.９０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１３８ 体内年齢１８ 体水分率５１.２ 親父の誕生日 セーター上げたら喜んだそして俺は仕事

昼から活動 隠れ家で２０１５年ボジョレー・ヌーボーを少したしなむていど

体重８７.３５ ＢＭＩ値２４.６ 体脂肪率１６.４ 筋肉量６９.２５ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１１５ 体内年齢１８ 体水分率５１.２ 昨夜にしろいごはんを食べたからか？

体重８６.０５ ＢＭＩ値２４.２ 体脂肪率１６.２ 筋肉量６８.４５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル８.５ 基礎代謝２０８５ 体内年齢１８ 体水分率５０.９ オペラジョルジオーネで風吹 ホイールはフロントcx２２リムでリヤはＧ３のリムアンブロシオでいつもの通勤…

体重８６.２５ ＢＭＩ値２４.３ 体脂肪率１６.４ 筋肉量６８.４０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル８.５ 基礎代謝２０８４ 体内年齢１８ 体水分率５０.３ 少しづつ痩せてる。身体を軽くしていって来年こそ！

体重８６.５０ ＢＭＩ値２４.３ 体脂肪率１６ 筋肉量６８.９０ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル８.５ 基礎代謝２１０１ 体内年齢１８ 体水分率５１.２

体重８７.２０ ＢＭＩ値２４.５ 体脂肪率１６.７ 筋肉量６８.９５ コツ量３.７ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１０４ 体内年齢１８ 体水分率５０.５ 自転車通勤帰りにエクストリームウエットで全てが濡れた〜

体重８７.２０ ＢＭＩ値２４.５ 体脂肪率１６.３ 筋肉量６９.２５ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１１３ 体内年齢１８ 体水分率５１.２

職務 移動ばっかり

体重８６.５０ ＢＭＩ値２４.３ 体脂肪率１５.５ 筋肉量６９.３０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル８.５ 基礎代謝２１１４ 体内年齢１８ 体水分率５１.９ 仕事

オペラでパリ屋往復 自宅〜カガサイクル〜白山市役所〜海沿い〜安宅の関サークルK〜吉崎御坊〜東尋坊〜パリ屋〜東尋坊粟津ローソン〜中海〜動物園〜牛舎〜クレイン〜ＮＥＣ〜カガサイクル〜自宅 カガサイクルでオカダサンと合流して休憩はサクッと済ませる休…

体重８９.０５ ＢＭＩ値２５.１ 体脂肪率１７.２ 筋肉量７０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９.５ 基礎代謝２１４２ 体内年齢１９ 体水分率５０.５

体重８８.７０ ＢＭＩ値２５ 体脂肪率１６.７ 筋肉量７０.１０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１４４ 体内年齢１８ 体水分率５１.２

体重８８.１０ ＢＭＩ値２４.８ 体脂肪率１６.７ 筋肉量６９.６０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１２７ 体内年齢１８ 体水分率５１ 今日はお休みっす。

体重８８.４５ ＢＭＩ値２４.９ 体脂肪率１６.７ 筋肉量６９.９０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１３８ 体内年齢１８ 体水分率５１.２ 昨日はツエーゲン金沢の試合を見てきた。

体重８８.５０ ＢＭＩ値２４.９ 体脂肪率１６.７ 筋肉量６９.９５ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１４０ 体内年齢１８ 体水分率５１.３

お仕事 ＧＨ二件

お休み オペラ 川北サークルKですぎもっさんと合流 山中温泉で休憩して福井に入って勝山くらいのファミマで休憩して瀬女でコーシーを飲んでどんべぇで肉うどん食べて帰宅。

体重８９.４０ ＢＭＩ値２５.２ 体脂肪率１６.８ 筋肉量７０.６０ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９.５ 基礎代謝２１６３ 体内年齢１８ 体水分率５１.６

特記なし

体重８８.０５ ＢＭＩ値２４.８ 体脂肪率１６.８ 筋肉量６９.５５ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１２５ 体内年齢１８ 体水分率５０.８ 文化の日でーす

体重８７.３５ ＢＭＩ値２４.６ 体脂肪率１６.２ 筋肉量６９.４５ コツ量３.８ 内臓脂肪レベル９ 基礎代謝２１２１ 体内年齢１８ 体水分率５１.３

ジョルジオーネで中ノ峠