体重７５.９５キロ 体脂肪率１３.６パーセント 筋肉量６２.２５キロ 内蔵脂肪レベル５ 基礎代謝１８８４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ミスドして真打ちいってココスしてからローラー。負荷は昨日と一緒インターバルやんわり入れて膝に負担が…

体重７６.２５キロ 体脂肪率１４.１パーセント 筋肉量６２.１０キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８８１キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 今日からローラー日和というか今日から休みですので外は難しいやろからローラーでしょうね♪ 朝ローラ…

体重７６.９５キロ 体脂肪率１５.１パーセント 筋肉量６２キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８７８キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ 昨日は買い物とか雑務をやったりしてた。

体重７６.６５キロ 体脂肪率１３.９パーセント 筋肉量６２.６０キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８９７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ このブログもどしよか考えながらお土産ネタ お土産って買う視点で選ぶか貰う視点で選ぶかどっちだろう…

体重７６.０５キロ 体脂肪率１３.８パーセント 筋肉量６２.１５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８８２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７６.４５キロ 体脂肪率１５.７パーセント 筋肉量６１.１０キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８５１キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.３キロ ゆき…すごっ！！！ 家の前だけすごかった。他はいつも通りそんなもんやた。 今年も残り数日！スパートか…

体重７６.８０キロ 体脂肪率１３.３パーセント 筋肉量６３.１５キロ 内蔵脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９１５キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 今日も仕事イージーミスをしてしまった。帰りにブラジル倶楽部でパナマを飲む。神山とドミニカも飲み…

体重７７.４５キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６２.６０キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８９９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ちまたではクリスマスイブらしいですよ？ イブだからって、関係ない浄土真宗大谷派です ローラー３０分 d…

体重７７.８５キロ 体脂肪率１５.６パーセント 筋肉量６２.３５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１８９２キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ 天皇陛下お誕生日おめでとうございます(>_ 来年の決戦は１０・２８日になったようですね。寒いと思うよ？

体重７７.６０キロ 体脂肪率１５.５パーセント 筋肉量６２.１５キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８８６キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ ローラーしてからフリーを交換しよかな。 １時間３０分 dst７６.０１ av５０.６ mx９３.６ odo１５６７４…

体重７７.３０キロ 体脂肪率１４.６パーセント 筋肉量６２.６０キロ 内蔵脂肪レベル６ 基礎代謝１８９８キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ローラー１Ｈ負荷１ dst５３.２０ av５３.１ mx７４.５ odo１５５９８ ＨＲ mx１８５/９５パーセント av…

体重７６.６０キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６１.８５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８７４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ きょうのわんこ。 ほっそい、毛が生えてないわんこが高い。なんか高いらしいとおかんとにいちゃんがい…

体重７６.７５キロ 体脂肪率１５.２パーセント 筋肉量６１.７０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１８７０キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ １日が早い×７＝１週間が早い ローラー１Ｈ負荷１dst５１.１５ av５１ mx１０.２３ odo１５４７３ ＨＲ m…

体重７６.７０キロ 体脂肪率１４.２パーセント 筋肉量６２.４５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８９２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７７.１０キロ 体脂肪率１４.４パーセント 筋肉量６２.６０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８９９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 朝から晩まで仕事ですか帰りに加賀にコスギックＳＬＲの後輪を持っていく。フリー側をオーバーホール…

体重７８.０５キロ 体脂肪率１４.４パーセント 筋肉量６３.４０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９２４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ローラー負荷１ 久々に負荷を下げてクルリンパをしてます ハムストリングを意識してマワス…踏まない！マ…

体重７８.５０キロ 体脂肪率１５.４パーセント 筋肉量６３キロ 内臓脂肪レベル６.５ 基礎代謝１９１４キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.４キロ テレビとスカパーとストーブに電気(蛍光灯)にこたつに乾燥機に電子レンジをやってたらブレーカー落ちる。あ…

体重７８.６０キロ 体脂肪率１５.１パーセント 筋肉量６３.３０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９２３キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ tm３時間３３分４０dst１０３.９９av２９.２mx４５.３odo１５３７５ ＨＲ３時間５０分５７秒 mx１９１/９…

体重７７.９５キロ 体脂肪率１４.７パーセント 筋肉量６３.０５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９１４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ やんわりとＬＳＤジョグＬＳＤジョグ ＨＲ ５９分０２ mx１７４/８９ av１３９/７１ 消費カロリー９７４…

体重７８キロ 体脂肪率１４.２パーセント 筋肉量６３.５０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９２７キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.５キロ

急遽今年の最終戦になりました…リトルワールドクリティカルやなくてクリテリウム！レースってことで愛知県犬山市に土曜の２０時くらいに出発し名古屋のスーパー銭湯にて仮眠してます。 ちなみに現在４時くらいですが、５時くらいに出発し６時くらいにリトル…

体重７６.６０キロ 体脂肪率１４.５パーセント 筋肉量６２.１０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８８２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 脳性麻痺に脳血管障害に頚椎損傷に麻疹脳炎に二分脊椎や筋ジスetcこれはやはり、避けられるものは避け…

体重７７.２５キロ 体脂肪率１４.３パーセント 筋肉量６２.８０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１９０４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 通勤で往復８０分くらい

体重７７.５０キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６２.６０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１８９９キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ ９時出発の９時１５分に２９３円到着で９時３０分から１２時３０分までの、短時間でザックリとガッツリと…

体重７７.３０キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６２.４５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１８９４キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ １Ｈdst３４.２９av３２.４mx６２.７odo１５２５７ ＨＲ mx１９０/９７パーセント av１６４/８４パーセン…

体重７６キロ 体脂肪率１５.２パーセント 筋肉量６１.１５キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８５１キロカロリー 体内年齢１８歳 コツ量３.３キロ まだ戻らない 朝からシャトレーゼ行ってＳ本さんのお宅でジャッキアップを借りてタイヤ交換をする。シャト…

体重７７.５０キロ 体脂肪率１４.５パーセント 筋肉量６２.８５キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９０６キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ 昨日はバイクに一切さわることなく終えた。なんかむなしいしおもろない！モチベーションが上がらないけど…

体重７７.７０キロ 体脂肪率１４.８パーセント 筋肉量６２.８０キロ 内臓脂肪レベル６ 基礎代謝１９１０キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７６.０５キロ 体脂肪率１３.２パーセント 筋肉量６２.６５キロ 内臓脂肪レベル５ 基礎代謝１９０２キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ

体重７６.４０キロ 体脂肪率１３.９パーセント 筋肉量６２.４０キロ 内臓脂肪レベル５.５ 基礎代謝１８９５キロカロリー 体内年齢１７歳 コツ量３.４キロ マドンＳＬＲ tm２時間１６分４０dst６３.５１av２７.８mx６５odo１５２０６ ＨＲ mx１９３/９９ av１…