晴れパート２

体重７４.３５
体脂肪率12.4パーセント(腹部14.6)
筋肉量６１.７５(腹部31.75)
内臓脂肪４.５
基礎代謝1877
体内年齢17
骨量3.4キロ今日は早朝から中之峠で暖気して１５キープでした
６時間２９分３２
走行距離１６５.２２
平均時速２５.４
mx６１.２
積算距離５８４７.２

４時起床朝食を済ませ支度してマドンＳＬＲで出発。いつもの通り松任ジャスコのとこを直進して辰口橋をゆるゆる処理して動物園越えてムクロジトンネルへアクセス４０キロ程でアップし中海パークをスルーし中之峠に向かう時は常に向かい風でいやん(>_<)中之峠のヘアピン前から１４キロキープで少し息が上がりヘタレやと公開(^O^)別宮交差点左折して鳥越大橋向かうが横風で大橋手前の微下りは無風で５６キロキープで大変よく出来ました(^O^)フフフッ(>_<)それから鳥越大橋交差点左折し鶴来のサークルＫでドリンク補給しＣＳ加賀でクラブ参加(^O^)楽しかった。クラブ内容はなんか練習になるメンバーでＯ村さんにＹ口さんにスコットの学生にＴのおやっさんやら塚隊長に後は割と新しいＹ田さんにたまにくるクラブツーリングメンバーで楽しいルンルンな前半やったね。天狗橋でグループを分けて車をいかせて､追走の練習して先端大学手前の坂で少しずつメンバーがゆるゆる行くような感じでＹ口さんに引いてもらい焼却場のコブは楽に仕掛けられたしあんやとー(^O^)ムクロジトンネル手前の微下りでは休憩し塚隊長が前に出るから少し後ろでシエスタ^_^ムクロジトンネル手前でＴ中の風よけがトンネル入口で失速しＯ村さんが先頭になり僕はヘタヘタ(>_<)トンネル出口からＹ口さんとＯ村さんとスコットの学生がいたけどはにべのコブでガツンと踏んだら誰も付いてきてくれなく寂しいわん。ここのコブを処理したとこで本日のトップスピードが計測(^^ゞ中海パーク休憩してコー１さんが道を誘導してゆのくにの森へ行きアップダウンの続くとこは西ドンが割と前にいましたね。スコット学生は早めの指しで後半キレてたね。そっから粟津よりのローソンで右折して赤瀬方面に戻り金野丁字路左折からは少しローテーションしスプリントにならずでした。４５キロ巡行でみんなはまたも付いてこなかったし今回分かったのは中海に戻る直線区間で４５キロ巡行がやっとの脚だしもうちょい速くならんなんね。前回も４４になりかけの４５キロやったしダメダメのヘタレやわ。はにべで休憩し動物園の坂を二つ処理したが一つ目は絶対的に体重がきついけど下りながら二つ目の坂へのアクセスは運よく信号が青になりウッシッシー(^O^)下りながら５０キープの上って４５キープしたかったなぁ４２まで落ちながら上ってウッシッシー（笑）やわやわＣＳ加賀に戻りツールド加賀のプチ打ち合わせを聞きながらなんかＯ村さんとＹ田さんとこっそり雑談しＹ口さんのホイールが直り４人で坂尻から倉ヶ岳へウッシッシー(^O^)ハンガーノック気味でＹ田さんのお尻を見ながら回復走。Ｏ村さんはささっと登れるしやはりかなわないわ。今日は［Ｏ村さんのペダリング抵抗がないんじゃね？疑惑］が頭の回りをクルクル回ってた（笑）そっから倉ヶ岳でＹ口さんを待ちながら､休憩しなんか腹がへり下ってからＣＳ加賀で自転車を置いといてさんきゅう庵でカツカレーを食べて自転車で鶴来カラットを直進して能美ＪＡで右折して帰宅。