夜明け前はドライ

体重７５.３０
体脂肪率12.4パーセント
筋肉量62.55
朝食中に雨がポツリ…どーなるツールド加賀？
この前のシルシルミシルスペシャルを見ながら朝食を取り雨を窓から確認して７時４０分出発で河北役場へ。ジャスコからは向かい風でわははのは(^O^)いやぁ〜ん２５キロキープが良い練習になるよ。河北温泉に到着でツールド加賀へ参加される方の車を役場へ誘導していたSHIKIDA会長と交代してイベントのお手伝いは少し慣れてきた。
サイクリング自体は楽しくえかったよ(>_<)ムクロジ出口からと県民の森と帰りの役場手前の河川敷は少しひどかったよん（笑）みんな楽しかったね(^O^)
走行時間４Ｈ２４.１１
走行距離１１２.１７
平均時速２５.４
mx６３.６
積算距離６０１５.１
心拍数mx１９９の１００パーセントでＡＶが１１５の５８パーセントで５３２５キロカロリー消費で消費カロリーはそこそこやね