ふぅ一安心

昨日は驚いたけど誤差やったんかな

体重７６.３５
体脂肪率１１.２
筋肉量６４.３０
内臓脂肪レベル４.５
基礎代謝１９５９
体内年齢１６
骨量３.５

クラブラン楽しかった
２Ｈ３０ｍ２９

dst７０.０８

av２７.９キロ

mx６６.９

odo１６１２８.５

ＨＲ
mx２２０の１０７パーセント
av１５０の７３パーセント
消費カロリー２７５２キロカロリー金野丁字路で店長とみなさんを見送り二人でお店までガッツリ上げたりしてみた（笑）

クラブでハセさんが天狗端までゆったりしてたから､インナーローでひいこらいいながらついて行った。天狗端越えてからころちゃんさんが意味不明に上げて先端大学過ぎて焼却場の手前でチギレたけど楽しかったんかな？また今度聞いてみよう。下りからはうしろからきたmwcさんと二人でちょろりと逃げ？てムクロジトンネル前でブルーマウンテンさんに捕まり３人でトンネルを行きトンネル出口でＴ口さんが勢いよく行ったので切り換えてつんだってって､ハニベのこぶ手前から『アンカーでもいけるんないけ？うんぎゃー』と行ったら意外と６３キロ程出たのを確認して後ろに誰もいないからお山の大将だと思ってみたりする。中海で休憩し金野丁字路で引き返してまぁ明日のレースには支障がないはず。すぐに休養し明日に備えるが久々に高校の時の友達ん家で遊ぶ予定だ。昼ご飯食べてレッツゴーや
友達と久々に遊びリフレッシュした