昨日は休息日

体重７５.６５キロ
体脂肪率１１.５パーセント
筋肉量６３.５０キロ
内臓脂肪レベル４.５
基礎代謝１９３３キロカロリー
体内年齢１６歳
骨量３.５キロ

仕事のプールでかなり空腹夕飯はかなり食べた

食後のバイクとランニング合わせて
ＨＲ
mx１６４の７５パーセント
av１１７の５３パーセント消費カロリー３４５キロカロリー

バイクが２０分
ランニングが３５分