日曜日 自転車
体重７９.１０キロ
体脂肪率１４.８パーセント
筋肉量６３.９５キロ
内臓脂肪レベル６
基礎代謝１９４９キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.５キロ
昨日は早々と寝て、今日は５時起床
６時３０分にカガサイクル集合だが間に合うやろか？
６時アンカーで出発
ﾏｯｾﾝがいた
主催者は７時にファミマにくるらしく移動して待つ。
７時にささっと確認し山さんとKATASE選手とYAGUCHI兄さんとオックンとﾏｯｾﾝと自分の６人で先端大〜中海クイック〜大杉〜折り返し中海〜中ノ峠〜一向一揆〜途中離脱のオックンと１５７を下りお店でエクセルとルートラボしてから帰宅
途中何度もメーターが途切れる。
Tm３時間３６分０１
dst１０１.４７キロ
Odo１７７９５.５キロ
mx６２キロ
av２８.１キロ
ＨＲ
mx２１９の１１２パーセント
av１４２の７２パーセント
消費カロリー６７８５キロカロリー
