さほど
体重７８.２５キロ
体脂肪率１４.４パーセント
筋肉量６３.５０キロ
内臓脂肪レベル６
基礎代謝１９３４キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.５キロ
朝の疲労はさほど。
仕事をぶっ倒して
どんべぇ行ってから、がゆうどうに行ってから帰宅しクリートを３ミリずらしロラ
負荷５で前半５３‐１９後半が３９‐１９左右５分ずつ
tm２２.５３分
dst８.５３キロ
av２２.４
mx４１.６
Odo１１２４９
mx１５７の８０パーセント
av１１９の６１パーセント
消費２７３
左のクリートちょっとずらして確認して
１０分アップは５３‐１９で普通に回す後半が左ペダリング５分右ペダリング５分
右の円運動ってのか？かなりぎこちないから、次からは右足をいじめることに決定？右足を虐めて、虐めよ。
虐めはだめだ！もっかい言うぞ！虐めはだめだBY金八先生
そんでもメドローアを放ちたい時ないけ？ペリエと赤ジョニのハイボールで一時的に忘れても、ちからをためるやらさてからばくれつけんしたくならんけ？たまぁに、マジで前見えなくなってリアルに大外刈してみたくなったりするんないけ？
あいつは悪だ！
↑これも金八先生やね
日曜日は勉強になりましたm(__)m
４時間５９分２８
dst１３０.８７キロ
av２６.２キロ
mx６１.２キロ
Odo１１２４０キロ
ＨＲ
mx２０２の１０３パーセント
av１５２の７８パーセント
消費５１７３キロカロリー
坂ではマドン、ハンドル引きずらいかも？
