体重７５.４５キロ
体脂肪率１２.７パーセント
筋肉量６２.４５キロ
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１８９５キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ
体調悪いかな！ガクッと落ちた
マドン出すのメンドーやしアンカーＲＡ５で坂尻２本をチョイス
１時間４２分４４
dst３５.４４
Odo１８２２６.６
mx４５.１
av２０.７
ＨＲ
mx１８１の９２
av１３９の７１
消費１９３３キロカロリー
昨日はマドンだったから２本目をアウター縛り出来たけど今日はアウターだし２本目の後半の平坦付近でアウターにした。
帰ってシャカシャカとシャワーしたり昼飯がっついたりして、クロスバイクで通勤
