仕事 通勤とその他の花火 練習中之峠

体重７５.８５キロ
体脂肪率１０.９パーセント
筋肉量６４.１０キロ
内臓脂肪レベル４.５
基礎代謝１９４６キロカロリー
体内年齢１６歳
コツ量３.５キロ

昨夜は久々に爆発しました（笑）カローラのおじいさん大丈夫だったかな？僕もやり過ぎました。スッキリですね

仕事をやっつけてからささっと帰宅し着替えて再びトレックＸＯ１に乗り中之峠へ

２時間１９分２７

dst６３.４７

av２７.３

mx７０.１

odo７４１.０

ＨＲ
mx１６８/７８

av１３１/６１

１８７７

８４分５０

２時間３１分９秒

ハンガーノック気味だったためＨＲ６５パーセント前後で暖気

羊羹二つを食べて中之峠を上るもハンガーノックになりかけるが

帰りに下ハン中腰(お尻を少し浮かせた状態)でのダンシングをやると久々に何かを思い出せそうです

去年の朝練でやってたときのような､あの中腰でのバイクを振るダンシングです

しかし脚が未完成の為今日は４２点くらいでした

去年に比べてまだまだなのでこれからけんたいと鈴鹿までになんとかしていきたいですね☆

登りもやっていかなきゃ加東のアップダウンに対応していきたいです

自分に合ったライディングポジションを捜す旅見つけたいです

サラさんに元気づけられたヨーン