(金) 雨 固定ローラー

体重７８.０５キロ
体脂肪率１５.２パーセント
筋肉量６２.８０キロ
内臓脂肪レベル６
基礎代謝１９１２キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

朝から雨です。野々市町が野々市市になるおめでたい日です♪それにともない昨日は閉町式があり今日は開市式なるものがあるんか？

雨ですので、固定ローラーをやりました☆

１時間

dst３３.１３

av３３

mx５５.７

odo１４８８０

ＨＲ
mx１７５/９０

av１４４/７４

消費１０５０キロカロリーゾーン４､８分５０

クリート位置を戻しました。少し懐かしい感覚ではあるがやはり脚が弱ってるので弱さがビンビンに感じる。
固定ローラー負荷は４で５３‐１２Ｔ固定とにかく６２〜６５rpmでキープしジワジワと回す感覚