(木) ローラー

体重76.65キロ
体脂肪率14.6パーセント
筋肉量62.10キロ
内蔵脂肪レベル5.5
基礎代謝1882キロカロリー
体内年齢17歳
コツ量3.4キロ





風邪っぽいからグランドキャニオンとローラー







30分
dst26.88
av52.8
mx72.3
odo16029


HR
mx197/92
av188/88
146
ゾーン4、4分
ゾーン5、2分



ローラーでHR送信器側の取り外しのボタンみたいなもんを反対に付けていたので最後の7分くらいしか図れなかった



やらかしましたので、今日はたくさん食べます。



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