(日) ローラー

体重７５.７０キロ
体脂肪率１３.４パーセント
筋肉量６２.１５キロ
内蔵脂肪レベル５
基礎代謝１８８１キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

食事はきちんと取りたいですね。

ローラー
ローラー
３０分
dst３０３９
av５９８
mx７５４
odo１６０５９

ＨＲ
mx１９３９０
av１７７８３
６３５

ゾーン４、２１分

負荷を軽くして回転イメージ

もがき３本でゾーン５は５０秒