(金) お外

体重７６.８０
ＢＭＩ値２１.６
体脂肪率１１.３
筋肉量６４.６０
コツ量３.５
内臓脂肪レベル４
基礎代謝１９６０
体内年齢１８
体水分率５５.１

すぎもっさんと中ノ峠
中ノ峠
２時間１１分５
dst５９.１１
av２７
mx６０.７
odo１６９９３

ＨＲ
mx２００/９３
av１４７/６９
２５０２
ゾーン３、５３分
ゾーン４、２８分
ゾーン５、２分３８秒

１８Ｔ縛りはいいもんやね