(土) 帰宅してスッポン

体重７８.１０
ＢＭＩ値２２
体脂肪率１２.１
筋肉量６５.１５
コツ量３.５
内臓脂肪レベル４.５
基礎代謝１９７９
体内年齢１８
体水分率５４.９

晩御飯

ポンになってすぐに、ウエアに着替え
ジョグ３０分
ＨＲ
mx１７３/８９
av１４７/７５
消費カロリー４２４

ゾーン３、２３分
ゾーン４、５分