(水) お外

体重７８.６５
ＢＭＩ値２２.１
体脂肪率１１.２
筋肉量６６.２０
コツ量３.６
内臓脂肪レベル４.５
基礎代謝２０１４
体内年齢１８
体水分率５７.３

南練

ローテーションに加わらなきゃならないとこでぼけぇっとしてました。

自分が南練のコンセプトを理解していなかった。コロちゃんに言われて気がついたのと微妙に思い出したこと。ごめんなさいコロちゃん。テホサンもごめんなさい。

新庄のマックでコーラおごってもらってコロちゃんに色々と聞いてみた！朝から勉強になった＼(^-^)／

そんでもあまり脚が回らず、ダメダメビームが出そうだった。

tm１時間３１分３８
dst４２.５１
av２７.８
mx５９.１
odo１９９３２

心拍計は動かなくなってきた。