(月) やすみ イクスピリピリとＣＸＰ２２

体重７７.２５
ＢＭＩ値２１.７
体脂肪率１１.５
筋肉量６４.８０
コツ量３.５
内臓脂肪レベル４.５
基礎代謝１９６２
体内年齢１８
体水分率５５.５

イクスピリピリでロングライドした。

脱水かな？
帰宅し
体重７５.０５
ＢＭＩ値２１.１
体脂肪率９.３
筋肉量６４.５５
コツ量３.５
内臓脂肪レベル２
基礎代謝１９４９
体内年齢１８
体水分率５８.９

イクスピリピリで８時３０分出発、ＣＣＸ〜安宅の関〜尼御前〜吉崎御坊〜東尋坊〜三国〜パリヤーン〜吉崎御坊〜加賀市〜粟津ローソン〜中海〜中ノ峠〜鳥越一向一揆〜Ｒ１５７〜ＮＥＣ〜産業道路〜辰口〜手取川堤防〜美川〜ＣＣＸ〜自宅

Tm６Ｈ３５ｍ４２
Dst１７３.８２
av２６.４
mx５７.９

昨日は温泉ライダー応援ライド８３.７３