(金) お休み^^

体重８６.０５
ＢＭＩ値２４.２
体脂肪率１６.２
筋肉量６８.４５
コツ量３.７
内臓脂肪レベル８.５
基礎代謝２０８５
体内年齢１８
体水分率５０.９

オペラジョルジオーネで風吹

ホイールはフロントcx２２リムでリヤはＧ３のリムアンブロシオでいつもの通勤兼練習用でいつもの感じで上ってく！

最初の５００㍍がかなり重い。そんなのはいつものことで１キロ地点がいつもより２０秒ほど遅い。

いつものかもしかエリアではカモシカに遭遇してとりあえず一言お詫びしながら通る。カモシカエリアを越えてから松の葉がかなり落ちているのでグリップが無いから帰りは自己責任問題である。

とりあえず２０分は切りたかったけど２０分５４秒

まだまだ減量を頑張ろう