体重７４.６０ 体脂肪率11.3パーセント 筋肉量６２.７５ やっぱり昨日のローラーでの活動は数値に出てくる（笑） １５時に仕事を切り上げマドンで松任ジャスコを５３‐１６Ｔで越えて牛舎で左折しクレイン方面へ行き３５キロくらいでゆっくりと向かい風を楽し…