７時起床。なんやら左ふくらはぎが少し痛いのは筋肉痛かな？ のどと鼻がまだ調子悪い 体重７５.６５ 体脂肪率12.1パーセント 筋肉量６３.０５食後に苺を食べて少しごまかす 仕事を済ませてサイクルショップに行き泥よけとタイヤを購入しひっそりと杉Ｍさんの…