2011-12-31から1日間の記事一覧

(土) ローラー

体重75.95キロ 体脂肪率13.6パーセント 筋肉量62.25キロ 内蔵脂肪レベル5 基礎代謝1884キロカロリー 体内年齢17歳 コツ量3.4キロ ミスドして真打ちいってココスしてからローラー。負荷は昨日と一緒インターバルやんわり入れて膝に負担が…