５時に起床して５時１０分出発Ｒ１５７をぐいぐいのぼって鳥越方面に向かって中ノ峠町 ですぎっち選手と合流 そっから逆戻りして鳥越大橋天狗はし先端中海 中ノ峠町帰宅して 体重８７.７５ ＢＭＩ値２４.７ 体脂肪率１５.８ 筋肉量７０.１０ コツ量３.８ 内…