(月) お休み。

５時に起床して５時１０分出発

Ｒ１５７をぐいぐいのぼって鳥越方面に向かって中ノ峠町
ですぎっち選手と合流
そっから逆戻りして鳥越大橋

天狗はし先端

中海
中ノ峠町

帰宅して
体重８７.７５
ＢＭＩ値２４.７
体脂肪率１５.８
筋肉量７０.１０
コツ量３.８
内臓脂肪レベル８.５
基礎代謝２１４７
体内年齢１８
体水分率５２.８

少しずつ体重をけずってこ