二度寝最高ウフッ

５時起きの二度寝体重７４.８０
体脂肪率10.5パーセント(腹部11.9)
筋肉量６３.５０(腹部３２.１０)内臓脂肪レベル４
基礎代謝１９３２
身体年齢１６歳
骨量３.５キロ

昨日あんだけ自転車に乗ったし､昨日の家族で寿司屋行ってビール一杯にハイボール一杯で寿司ネタある程度食べたよん額新保の蛇の目寿司さんまたいくよー(^O^)
二度寝最高で８時起床し９時にマドンＳＬＲでウッシッシー出発
いつものコース松任ジャスコ越えて動物園の坂やらを越えて先端逆の１０パーセント逆上り。先端下の交差点は右折せず直進して突き当たり左折の辰口端を右折しジャスコに戻り帰宅
馴れるまできついかな

１時間２３分２０
距離３６.８３キロ
平均時速２６.５キロ
ＭＸ５７.７
積算距離５５７１.８
なんだかあやしい飲み物を購入ロックスターエナジードリンク
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