雨

７時起床

体重７３.６０キロ
体脂肪率１１.２パーセント
筋肉量６２キロ
内臓脂肪３.５レベル
基礎代謝１８８２キロカロリー
体内年齢１６歳
骨量３.４キロ

つーさんとアピタのミスドで乗鞍会議！Ｓ本さんとのプライベート乗鞍の時間調整f^_^;ささっと話を終えて次の議題に行くはずがあっちこち話が飛んでしまってたりした。水の話やらしたりしてダラダラしてから真打ちラーメンでお昼を済ませＣＳ加賀で仲間に貸してたデュラＣ２４ホイールを返してもらいオプションで羊羹もついてきたからテンション上がる。そっから１９日のけいはんなと２７日のプライベート乗鞍の件でチームカー(ハイエース)を借りる事に店長からゴーサインを頂いた。帰りしなに松任駅裏のココスでつーさんと北朝鮮の話をしたりして楽しくドリンクを飲んでた。

２０時過ぎから固定ローラーtm２０分１３
dst９.５１キロ
av２８.２キロ
mx４１.５キロ
odo８４２７.９

ＨＲ
mx１８２の８９パーセントav１３９の６８パーセント
消費カロリー２２８キロカロリー