鉄人の日

体重７７.６５キロ
体脂肪率１３.２パーセント
筋肉量６３.９５キロ
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１９５２キロカロリー
体内年齢１７歳
骨量３.５キロ

身体はガタガタ…寒くて風邪で鼻水がヒドイ

５時５分起床､かなりの寝坊…食事を済ませて親父に現地まで乗せてってもらうことに。

小松ドーム６時２０分到着

チーム白山のＭモトさんに電話をしてから一度集合。

段取りが分かりにくくとりあえずＴクラブの人を取っ捕まえて聞いてみた

やまぐっさんにハセさんとご挨拶。
７時に発砲があり､寒いから身震いか？鳥肌ならぬ豚肌（笑）

軽くストレッチをして８時１０分頃にトランジション内に待機してたがトップで来たのは別チームだった。よりにもよってＡ宅さんとこのチームに第１ランで７分も差を離されてのバイクスタートで何故かやる気が出てきた…とりあえずＡ宅さんには追いつけず心拍８５パーセント目安にタイムトライアルスタート。
平坦はそこそこのスピードで巡行してアップダウン区間は少しタレる。
オゴヤの折り返し７００メートルくらいでＡ宅さんとすれ違いすぐさまHAMA選手ともすれ違う
折り返しから下り集団を小さくして赤瀬への集落でも何度か集団走行し職場の同僚のキノッピが道ばたでのボランティアにいるのはスタート前で連絡済だったが手を振ってやったのに何故がビックリしてた（笑）

赤瀬の上りはチギレないように残りの微かなチカラを削り､えっちらおっちら上って下りからはみなさんさよーなら。という作戦は失敗に終わりシーポのＴＴバイクの人に捕まり何度か集団になった。

そんで集団がまたまた小さくなり結局は４人が同時に小松ドーム内で戻り自分はドーム内のレッドゾーンからバイクを降りてからバイクを押しながら走る事をやってこけそうになりながらリストバンドを浜上さんに渡してたのんますと言った。そーして１時間ちょいしてチーム総合は３位

まぁ今回分かった事はバイクを降りてから押しながら走るというのは脚にもくるし心拍数がかなりあがるってこと。多分今日のＨＲmxの数字は最後のバイクを押す区間やったとおもう。また次回こんな機会があればやってもいいけど…

移動含めてのバイクデータ
１時間４９分８
dst６３.０２キロ
av３４.６キロ
mx５９.３キロ
odo９９１６.３キロ

ＨＲはレース時間でのデータ
ＨＲ
mx２００の９１パーセント
av１８２の８３パーセント
消費カロリー２１１０キロカロリー

結果はチームリレーで３位になった。みやもっさんの代打は果たすことが出来なかった
といってもＡ宅さんチームには自衛隊からのランメンバーが､参加してたようでこりゃ結果はある程度分かってたかもと…

鉄人レースはヤッパリ金野でのスタッフが今年も危ない行為をしてた。これはあってはならないことだ.去年つーさんが怒鳴ったのにまたやっちゃってましたし､大会運営のクオリティは低いですね。つーのとと同じくらいのクオリティかな…つーのと以下かも？

銅メダルはいいけど米の２キログラムとお酒は重くて帰りのキツイということでニッタ選手を呼んでみた。ニッタ選手には数年前から今年もだがかなりお世話になってるし今後もお世話になる予定だしカレーをおごる事にo(^-^)oホントはまた違ったもので御礼をしなきゃならんのだがまた別にやらんなんかな。