やはり

体重８１.６５キロ
体脂肪率１６.２パーセント
筋肉量６４.９０キロ
内臓脂肪レベル７
基礎代謝１９８５キロカロリー
体内年齢１８歳
コツ量３.５キロ

朝から喉と鼻の調子が悪い

やはり風邪か？

朝９時から喉の痛みを訴えながらローラー負荷を２にして痛いとか弱音を吐きながら

１Ｈ

dst３５.４０キロ

av３５.３キロ

mx４６.７キロ

Odo１０８４９キロ

mx１８４の９４パーセント
av１７１の８７パーセント

消費カロリー１３４６キロカロリー

仕事でＮ西さんが１月いっぱい休みを取る

m腰との送迎なんかの時間が▲えるのがやりづらい

まぁともちゃんは来やすくなったかな(笑)

いい加減エトウさんとこに話をつけにいこうかな！