ＫＡＲＡ

体重８１.０５ロ
体脂肪率１６パーセント
筋肉量６４.６０キロ
内臓脂肪レベル６.５
基礎代謝１９７４キロカロリー
体内年齢１８歳
コツ量３.５キロ

ＫＡＲＡって解散するの？

まぁどうでもいーけど(笑)

固定のローラー負荷は２ギアは昨日と一緒で５３-１９

３０分

dst１８.２７キロ

av３６.３キロ

mx４０.８キロ

Odo１０８６７キロ

ＨＲ
mx１９３の９８パーセントav１７５の８９パーセント
消費カロリー７１３キロカロリー

喉が痛いし内科でもいっかなぁ

内科でワンピースの漫画を見ながら１Ｈ待つ

薬をもらう

今回はムコダイン錠５００mgにニコラーゼ錠１０mgとクラリス錠２００mg

そんでサクッとジャスコで買い物して帰宅する