晴れ 休み ちりんちりーん

体重７６.１０キロ
体脂肪率１３.８パーセント
筋肉量６２.２０キロ
内臓脂肪レベル５.５
基礎代謝１８８８キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

tm２時間４４分１２

dst７５.６６

av２７.６

mx６３.９

odo１２７４８

ＨＲ
mx１８４の９４パーセント

av１２９の６６パーセント

消費２４１５キロカロリー

先端〜中之峠回ってから河川敷〜ＣＣＺ〜帰宅

昼御飯食べてから安宅の関往復

tm１時間２３分０７

dst４０.０４

mx４７.９

av２８.９

Odo１８４７１.９

ＨＲ
mx１７３の８８パーセント
av１３６の６９パーセント

消費１３５１キロカロリー

１６時から１８時４０分頃までＣＣＺプールでプカプカしたりバタバタしたり息苦しかった(≧∇≦)