晴れ

体重７６.７０キロ
体脂肪率１３.９パーセント
筋肉量６２.６０キロ
内臓脂肪レベル５.５
基礎代謝１９０２キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

少し痰がカラム

とりあえずシシクに行けるらしいから一本だけ

３６分５秒で今年初のタイムとしてはこんなもんかなぁ

tm１時間５２分３７

dst４１.４２キロ

av２２キロ

mx４１.１キロ

Odo１２６７３キロ

ＨＲ
mx１８５の９４パーセント
av１３２の６７パーセント

消費１８９１キロカロリー

帰宅してからブッコエンまでランして心拍は１５０キープし終了

シャワーして昼御飯食べてからゴロリ(笑)

通勤
tm１時間１６分４２

dst２７.８５キロ

av２１.７キロ

mx３７.９キロ

odo４５７４キロ