ちまたでは休み

体重７５.２０キロ
体脂肪率１３.４パーセント
筋肉量６１.７５キロ
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１８７２キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

昨日は仕事終わりにシクロで近所をぶらぶらしてた

通勤はというと仕事が２件あり１件目と２件目の移動時間が３０分弱で西金沢駅近くから内灘役場までと［お急ぎ］しなくちゃならないので車通勤でした…残念ながら自分の脚は貧脚で自転車では間に合わない為車を使った

シクロといっても数年前のトレックＸＯ１というモデルで沖縄にいたアメリカ人がいらないと自分の知り合いが引き受けて今回自分のになったって先月あたりにフォトっといたグレーのシクロね

なんか左フロントで右リアブレーキでなんとも慣れないうえになぜかフロントブレーキ時に音がなる。

シューは新しいのに交換したけど？ブレーキワイヤーかな？

仕事後に加賀サイクルでリアのワイヤーをみてもらったけどワイヤーではなくフリー自体に原因があったらしい。クロスバイクの８速フリーは２０００円ちょいだしお手頃でよかった。

ガンバレ７.３ＦＸ(笑)

三休庵でチキンカレー辛口を食べてからタッキーに注文しといてもらってから？してもらったをかは不明なのがいつものあれですね。はぁ

１６時前くらいからつーさんとココスでおやつ♪自分がバナナクレープでつーさんがコーヒーゼリー。二人ともドリンクバーを堪能しそれを呟いたらマキちゃん参戦で三人で理科ってから帰宅

今日の通勤はav２１のキロ距離や最高速はどーでもいいしクロスバイクなんでであはっ♪

ホワイトホースを飲みながら今さらだけど外交官黒田康作を見てる