トレーニング

体重７５.７０キロ
体脂肪率１３.３パーセント
筋肉量６２.２５キロ
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１８８９キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

トレーニング時間ありそう

少し乗ろう

tm３時間３４分１５

dst９５.０９キロ

av２６.６

mx６４.５

odo１３００９

ＨＲ
mx１８２の９３

av１４５の７４

４４４キロカロリー

待ち合わせ場所までの２５分でこれ

ＨＲ
mx２０５の１０５パーセント

av１５３の７８パーセント

消費４５３０キロカロリー

３時間５６分

自宅からアピタ〜Ｒ１５７サンクス〜先端〜中海〜光谷〜鳥越〜和佐谷〜鍋谷〜先端裏〜天狗端〜１５７下り

やっぱし先端裏はヘタレるっていうかダメだけど出しきれる感じがアル

ちなみに通勤は

dst２８キロ

av２１.８キロ