普段通り 仕事終りに
体重７７.３５キロ
体脂肪率１１.５パーセント
筋肉量６４.９５キロ
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１９７７キロカロリー
体内年齢１６歳
コツ量３.５キロ
最近また夜中に喉が渇く。
水分が足りないんやろけど
寝る前にガッツリ飲まなきゃならんかな
サクッと仕事が終わり１７時からサクッと最近のコース
松任ジャスコからの通りの辰口橋からの川北橋往復
tm４６分０７
dst２３.０９
av３０
mx４６
Odo５１２.２
ＨＲ
１８３/８５
１５０/７０
７９２
４９分４６
ＸＯ１を降りてからシューズを履き替えて
ランニング
１７０/７９
１５４/７２
３２９
１９分３９秒
近場を７０パーセント維持でランニング
F1第9戦 イギリスGP
予選結果
↓
↓
4位
F.マッサ
(フェラーリ)
5位
J.バトン
(マクラーレン)
6位
P.ディ・レスタ
(フォースインディア)
7位
P.マルドナド
(ウィリアムズ)
10位
L.ハミルトン
(マクラーレン)
