大雨 強風 台風 詳細

体重７６.３５キロ
体脂肪率１２.１パーセント
筋肉量６３.６５キロ
内臓脂肪レベル５
基礎代謝１９３４キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.５キロ

まぁ台風ですね

ジョギング

４３分４８秒

１６１/７５

１４６/６８

６７０

かかとから脚を地面に落とす感覚を意識してやんわり身体を使う感じ腕を引いてジョギングをすりことで上半身を前に落とさない雰囲気

なかなかイメージとはやりずない感覚

先週の木曜の朝に泉野〜寺町〜歌劇座への下り坂でビスを踏みました

ビスを抜かないまま一応職場までたどり着き一泊旅行があったのでささっと一泊旅行してきました

金曜夕方にやはり貫通パンクでした

ビスを抜かずにエアーを入れて加賀サイクルへ向かうもビスを踏んだ坂で上り切る前に最後のリム打ちパンクし寺町から泉野体育館まで７.３を押してから電話して店の車に迎えに来てもらいました

その日タイヤサイドのタイヤブートやチューブの処置やらしてもらいハメてもらいとりあえず帰りました

翌日はエアー入れて普通でした

さぁて問題の日曜日はエアーをいつも通り入れてから仕事して帰りに有松交差点で直進してると対向側の車はこちらを見ずに突っ込んできて危機一髪でかわしました

相手のトヨタ車は『わりーわりー』て感じであまり罪悪感無く夜も更けていたのでしゃーないやろ的に済まそうとしてたのでスーパーサイヤ人になって１０倍かめはめ波を打ちマダンテもしました。全ての魔力を解き放ったので相手はビクビクして謝ってたのですが､なんでかな？

その後バイクは後輪のタイヤが外れていたので有松からそのままバイクで帰宅

チューブがフリーに絡んでて固定ギアになりクランクが逆に回らなくなりスーパーサイヤ人３になりそうでしたので深呼吸し日付が変わりそうな時にシャワーして寝ました