(水) 仕事

体重７５.３５キロ
体脂肪率１２.１パーセント
筋肉量６２.８５キロ
内臓脂肪レベル４.５
基礎代謝１９０６キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

昨日の夜はずぶ濡れになったけどなんともなかったのがビックリ

(火曜)
１０分

６.０１

３４.２

５６.５

１４０５１

ＨＲ
１８４/８６

１６０/７４

１８８

(今日)
負荷４
５３-１５Ｔ固定

３０分
dst１７.７５

av３５.３キロ

mx７１.３

odo１４０６９

ＨＲ
mx１９６/９１

av１５９/７４

５２３

仕事後に

ジョグ３０分ほど

３２分
mx１６５/７７

av１４３/６７

４７２

そういえばなんだけど去年も一昨年もあまりチーム員の人たちとレースで一緒にならないしなっても別行動になったりするしホントのチーム力のあるレースっぽいことしたことないけどそれはそれで後からなんかあるんやろかなぁ

つーさんの脚の指が治るか治らないかで変わる鈴鹿マスド６０なんやけど期待してる。

自分は練習時間が減ったから期待できないし、前にいなかったらレースしてても意味無いしガンガン前に行くヨーンと気合いを入れて今年最後のロードレースになるかも。次はなんやろ？

輪島？それともキゴヤマ？

９月は予定なしなのですがコマテツだけチーム白山のブルペンにいます。みやもっさんが完治するのか？代理出走になるのか俺？