(月) ＣＣＺ海岸砂浜シクロ

体重７７.１０キロ
体脂肪率１４.９パーセント
筋肉量６２.２５キロ
内臓脂肪レベル５.５
基礎代謝１８９２キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ

昨日のサイクルモード楽しかっヨーン。
帰宅してF1アブダビ見てラスト５ラップくらいでうとうとしてた。

今日からまたシフトしてくぞ

tm３５分５２

dst８.４９

av１４.２

mx３２.１

odo３４６４.３

ＨＲ
mx１６７/８６
av１０７/５５
３６７
ゾーン４､１分

ジョグ１２分
ＨＲ
mx１２９/６６
av１１９/６１
１４８
ゾーン４、無し

今日から砂浜
砂浜にインした瞬間に落車し砂浜３ラップと公園内のアソコを５セット☆やっぱりロード楽だよ