(木) 練習
体重７７.９０キロ
体脂肪率１５.２パーセント
筋肉量６２.７０キロ
内臓脂肪レベル６
基礎代謝１９０８キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ
tm２時間２５分０１
dst６８.５１
av２８.３
mx６２.８
odo１５０１２
ＨＲ２５分
mx１６１/８３
av１２８/６６
３５８
ゾーン４､３分
ＨＲ１時間５８分
mx２０１/１０３
av１４６/７５
２１１６
ゾーン４、２２分
ゾーン５、１６分
いつもと違う。
Ｓ本さんがサンクスに来ないし連絡つかないし、行ってみた。車があった。車があったけどタイヤが付いてなく、ジャッキアップされてたし、通過してうろうろしてるとばれた(笑)とりあえず車庫で３本ローラーを勝手にする。クルマが済んでからバームクーヘンをもらってコーヒーも頂く♪S本さんは優しい。Ｓ本さんが、用意して中ノ峠。今日は５３‐１５Ｔを固定した。やっぱり微下りは付いていけない。登りはある程度のスピードまではドラフティングでつんだってく感じやな♪
帰宅したらいいともが始まる手前味噌ようは１ＨもＳ本さんの家にお邪魔してたってことすね
