(水) 通勤
体重７６.５０キロ
体脂肪率１４パーセント
筋肉量６２.４０キロ
内臓脂肪レベル５.５
基礎代謝１８９５キロカロリー
体内年齢１７歳
コツ量３.４キロ
今日は親父の誕生日
TAKA-Qのメイドインイタリアのまふらとマルティーニをプレゼントしといた。
週末は、2011年F1世界選手権最終戦ブラジルＧＰ☆土曜日の仕事が２件あるから、予選が心配だけど決勝は見る！
なんか左右に振られてる？ズッシリうしろ荷重で座って強くペダリングして強くなる
やっぱ回りに左右されないように、目的を強く意識しなきゃ。本来のパワーを取り戻す。何から始めればいいかわかんないけど、ストレッチと筋トレかそれにスクワッショイか？スクワットゥース！
２３時３１分雷鳴ってるね
そろそろ寝なきゃ。
通勤はdst３１のav２１で風が強かった
